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冬天怎样预防感冒？

Answer 1

冬天的时候天气很冷，有的女生爱美，穿的少少的。很容易就会受凉感冒。本来感冒就很难受，平时还要上班工作生病加上工作人的身体也会吃不消，所以冬天的时候要注意不要感冒。那么冬天怎样预防感冒？冬天感冒了怎么办？我们来看一看。
1、冬天怎样预防感冒
最强寒潮席卷大半个中国，由于气温较低又不稳定，人们一不小心就会得感冒。在世纪寒潮前，除了注意保暖，也要从一点一滴预防感冒。有关专家认为，预防感冒首先要增强自我保护意识，特别是那些易发生感冒的群体，如儿童、老人及身体较弱者。冬天预防感冒的方法如下：
1、增加保暖
一定要在适合的季节穿适合的衣服，我们不雅穿太多，只要让自己感觉温度正好就可以，不要穿的太少，尤其是小孩一定要注意保暖，在高温度到低温度去的时候也一定要适当的增添衣物，以免不适应温度的变化而感冒。
2、热水泡脚
每晚用较热的水（温度以热到几乎不能忍受为止）泡脚15分钟，要注意泡脚时水量要没过脚面，泡后双脚要发红，可预防感冒。
3、喝白开水
冬天气候干燥，人体极易缺水，常喝白开水，不但能保证人体的需要，还可起到利尿排毒、消除体内废物的功效。
4、生吃大葱
生吃大葱时，可将油烧热浇在切细的葱丝上，再与豆腐等凉拌吃，不仅可口，而且可以预防感冒。
5、盐水漱口
每日早晚、餐后用淡盐水漱口，以清除口腔病菌。在流感流行的时候更应注意盐水漱口，此时，仰头含漱使盐水充分冲洗咽部效果更佳。
6、冷水浴面
每天洗脸时要用冷水，用手掬一捧水洗鼻孔，即用鼻孔轻轻吸入少许水（注意勿吸入过深以免呛着）再擤出，反复多次。
7、按摩鼻沟
两手对搓，掌心热后按摩迎香穴（位于鼻沟内、横平鼻外缘中点）十余次，可以预防感冒及在感冒后减轻鼻塞症状。
8、搓手
搓手对降低感冒的发病率大有功效。因为搓手可促进血液循环、疏通经脉、增强上呼吸道抵御感冒的免疫功能。
9、经常洗手
感冒病毒如在门把手、汽车扶手等硬物体表面可存活72小时，健康人的手一旦接触到这些物体后就会沾染上病毒。
10、加强体育锻炼
一个好的身体会让我们的免疫力增强，抵御病毒的入侵，会更好的让自己保持一个好的状态，在寒冷的冬天不至于经常感冒，经常锻炼的人，身体各方面的机能相对于不锻炼的人要好很多，在抵御方面也较强。
11、对房间进行消毒
在上学的时候，冬季我们老师都用过的消毒方法就是食用醋消毒的方法，用热水烧开可以进行房间的消毒，对预防病毒性的感冒很有用处，我们完全可以在家里使用，能起到很好的效果，虽然味道有时候不是很好闻。
12、房间常通风
虽然现在室外的空气也不是很好，但是我们也要找一个好的天气进行房间的通风，死空气在长时间中会滋生大量的细菌，对身体抵抗力有严重的侵入，所以我们要进行通风来换掉这些空气，有条件的可以买一台空气净化器。
以上的方法都可以预防感冒，如果感冒严重者，一定要及时治疗。
2、冬天感冒怎么办
1、烧一壶开水，然后倒进敞口的大杯子里，或者是碗里，然后自己把鼻子放在碗口或者是杯口处，然后大力吸开水冒出来的热气，这样，不仅能缓减你感冒的鼻塞症状，重要的是可以带走你体内的病毒。有助于治疗感冒。
2、喝杯姜水，然后盖被子发汗。如果感冒比较严重，又不想吃药的话，可以用喝姜汤的方法来治疗。坚持带病煮一碗浓的姜汤，趁热喝下去，然后躺在床上，盖上厚被子。好好发一身汗，第二天就会好很多。
3、冬吃萝卜夏吃姜这是对的。所以，如果你冬天感冒了的话，也可以吃一些萝卜来通一下气，建议你直接把萝卜切成块然后用热水煮一下就可以吃，也不要浪费了萝卜水，一起喝下去，对治疗冬季的感冒有极好的作用。
4、冬天感冒外出的时候，记得要做好保暖的工作，例如口罩，手套，以及穿厚的棉袜子等。这样做的目的一是为了保护他人，二是也避免自己受到二次感染。对身体的保护作用是相当大的。尤其是口罩，建议用一次性的医用口罩。
5、多揉鼻翼处，冬天感冒了，因为鼻子不通气，所以，导致我们讲话做事都特别难受。这个时候，你要记得，时不时地揉一下自己的鼻翼，这样能保持通气，不至于那么难受。当然，不要忘记了喝热水，有助于排除体内病毒垃圾。
6、搓热双手捂脸。冬天感冒了，这是因为冷而造成的。所以，你可以在感冒的时候，多搓一下自己的手掌。两手合十，用力搓，搓热了后捂在自己的脸上。这样，既能提升身体的温度，而且手掌鱼际线发热，对我们的五脏也是有很好的作用的。
7、饮食上也要注意多吃一些粥类食物，有助于消化，减轻肠胃的负担。所以，建议你可以喝大米煮姜加醋的方式来吃。大米加上生姜然后熬粥，等熟了吃的时候，再在粥上加点儿醋，搅拌均匀后就可以吃了。这个粥对治疗冬季感冒有奇效。
8、冬天感冒了，当然是要好好休息了。家里保持暖和，然后在家里好好休息一天两天，不要带病劳作，否则这样，只能增加感冒的严重程度。