Question

腿部疼痛是怎么回事？

Answer 1

在我们日常生活中有很多人经常会出现一些身体疼痛的情况，当然不同的部位疼痛感觉是不一样的，而且导致的原因也是不一样的，经常会有人感到腿部疼痛，一般的人可能会考虑到是风湿，当然也有可能是其他疾病导致，那腿部疼痛是怎么回事？腿部疼痛是疾病导致吗？
1、腿部疼痛的疾病原因
1、因为动脉硬化
身体的脂肪和胆固醇积聚动脉，会导致狭窄和硬化。动脉阻塞后，会减少血液流向身体各部位。所以如果腿部组织没有获得足够的氧气，就会导致腿痛。
2、有深静脉血栓
这是指血液凝块形成在身体内部深处。深静脉血栓通常出现在卧床休息和久坐的小腿，你可能会有腿部肿胀和痉挛疼痛的症状。
3、因为有关节炎
关节发炎，也可能发生在30几岁的时候，不一定是年纪大。它通常会导致肿胀、疼痛、红肿，以膝盖和臀部的关节最常发生。
4、因为痛风导致
身体积聚太多尿酸时，就会导致痛风，是关节炎的一种。它会导致脚和腿肿胀、疼痛、发红，尤其是大脚趾。最好咨询医生以确定病情。
5、因为静脉曲张
静脉曲张是因为无能的闸门导致血管打结和扩张，静脉因而充满血液。它们会导致肿胀，而且可能会疼痛。最常发生在小腿和脚踝。
6、因为感染导致
腿的下半部，或是腿骨、腿组织感染可能会导致疼痛。肿胀、发红、疼痛都是常见的标志，你需要咨询医生以获得治疗。
7、因为神经损伤
尽管这不常见，但是腿部神经损伤也会导致疼痛、刺痛和麻木。通常发生在左脚和腿的下半部。如果你有糖尿病，很容易会神经损伤，称为糖尿病性神经变性病。
2、腿部疼痛的常见原因
1、因为肌肉痉挛
有时候肌肉疲劳、脱水，都可能会触发腿部肌肉出现突然的尖锐疼痛、痉挛，尤其是小腿。这常见于运动期间或之后。
2、因为肌肉拉伤
这是因为肌肉撕裂、肌肉拉紧导致的肌肉损伤，通常发生在日常活动中，有突然的举重，如运动、执行工作，造成肌肉不必要的压力，导致疼痛。
3、因为腿部受伤
这是最常见的原因之一。有可能是胫骨或腿骨微小断裂，也可能是筋或膝盖发炎。如果疼痛1~2天没有消退，最好咨询医生。
3、缓解腿疼的方法
1、适当用通经活络水泡脚，也可试试用热毛巾敷住小腿，两三天后疼痛感会明显减轻。
2、用热毛巾在肌肉酸痛的部位进行热敷，能促进血液循环，减轻疼痛，建议水温在30℃~40℃为宜。热敷的过程中最好可以伴有伸展运动，这样可以更能加快消除肌肉酸痛，使之恢复正常。'
3、休息就能够减少肌肉酸疼的现象，并且可以促进血液的循环，还能够加速代谢产物的排除，并能消除肌肉酸痛部位营养的供给与修复，使之恢复正常。所以运动之后要多休息，缓解疲劳。
4、在休息时，不要忘了对酸痛局部进行静态牵张练习，也就是进行伸展运动。
5、对肌肉酸痛的部位进行按摩，使肌肉酸痛部位放松，促进血液循环，加快乳酸的分解速度，减缓肌肉酸痛的程度。两手先轻按大腿肌肉，然后再拍打小腿肌肉。还可以按专门治疗腿疼的穴位：承山穴。该穴位在小腿后方的正中间，由上方肌肉丰厚处向下滑移至肌肉较平处。
6、可以选用适当的药膏涂抹肌肉酸痛部位，用药来缓解酸痛。局部涂擦油剂、糊剂或按摩擦剂也可减轻疼痛。
7、牵伸肌肉的运动可减轻酸疼。牵伸肌肉可加速肌肉的放松和拮抗肌的缓解，有助于紧张肌肉的恢复。这种肌肉牵伸练习也为预防锻炼时的拉伤打下基础。
8、尽量避免长时间集中练习身体某一部位，以免局部肌肉负担过重。
9、每天吃姜可以减少25%由运动引起的肌肉疼痛，而且生姜与热处理姜具有同等的缓解肌肉疼痛效果。
10、登山后，少吃肉类、甜食等酸性食物，多吃蔬菜、水果、豆制品等碱性食物，可消除肌肉疲劳，减轻腿疼。
11、弓步压腿也是缓解登山后腿疼的有效方法。将左腿向前迈一步，弯曲左腿，尽量保持右腿伸直，将手压在左腿上，身体向前用力压。压完后，再用同样方式换成右腿去压。
12、口服维生素C，有促进结缔组织中胶元合成的作用，有助加速受损组织的修复和缓解酸痛。维生素E可以减少运动中肌肉有害产物（自由基等）的积累，缓解运动肌肉酸痛，降低剧烈运动对肌肉的损伤程度。
13、用一只脚的脚背踢另一条腿的小腿肚。踢小腿肚只是一个假象，真正起作用的是小腿肚上的承山穴。承山穴有运化水湿、固化脾土的作用。经常按摩这个穴位，对治疗小腿肚抽筋，脚部、膝盖劳累，腰背痛等症状有显着效果。