减肥有益健康吗？
减肥是有益健康的，减肥可以提高身体素质、防止某些疾病的发生发展、维持内分泌平衡等，具体如下：
1、减肥过程中适当运动，可以降低人体的脂肪率，通过肌肉运动收缩，能够加速人体的血液循环，通过有氧运动可以增加人体内血液氧分的含量，促进氧气和二氧化碳之间的循环代谢，有效维持人体肺脏的正常功能，提高身体素质；
2、肥胖人群易患有心脑血管疾病，且患肿瘤的风险也会增加，容易得骨关节疾病及月经不调、不孕不育等生殖系统疾病；肥胖人群还容易患有糖尿病、高血压、高脂血症、脂肪肝、多囊卵巢等多种疾病，通过减肥可以降低心脑血管疾病、三高、恶性肿瘤、关节疾患以及月经不调等疾病的发生以及发展；
3、减肥期间进食新鲜的蔬菜、水果或者服用酵素，都可以增加人体内氨基酸、蛋白质等物质的含量，维护淋巴细胞和免疫细胞的生长发育，也可影响外周神经细胞，对于维持人体的内分泌平衡有重要作用。
我减肥并不是为了只是为了好看，而是能让身体更加的健康。以下告诉大家几个致命理由!
1妇科病
美国一位博士说：“特别肥胖的女性，身体内会分泌过量的雌激素，雌激素太多黄体素太少时，她可能会出现水肿或脑肿，体重会更重。”
肾脏疾病肾脏每天将体内的血液过滤大约25次，以清除血中的废物与毒素，维持其中盐分、水分和其它物质的平衡。肾脏专家说，体重过重，易伤害身体的主要器官，因为肾病的两种起因糖尿病与高血压都和肥胖有关。
肥胖的女性常有月经不调的情形，如周期过长、不规则、流量大，以及多毛症--种因激素不平衡引起的体毛反常生长。阴道感染和一些经前期并发症也与肥胖有关。
2 性生活质量下降
由于肥胖体内激素失调，月经不调，生理需求也因此而减少。加上腹部脂肪过多，动作就会变得笨拙不灵活，影响夫妻性生活的质量。
影响怀孕
怀孕是对肥胖女性的一大挑战，因肥胖者本来就不易怀孕，心理压力大，加之心脏、血管、肾脏、呼吸道的负担比一般女性重，一旦怀孕，症状会相应加重。甚至发生蛋白尿。患有糖尿病的女性，产下畸型儿的比例也高。一般肥胖产妇的胎儿都有过重现象，应慎防难产。
3高血压
患有高血压的人，心脏会比健康的人工作起来更吃力。而体重越重的人，越容易患高血压。即使轻微高血压，在65岁以前，患脑中风的机会也较血压正常的人高3倍，因此而死亡的人数也会多l倍。
4糖尿病
研究人员发现，由于过多的脂肪细胞需要胰脏分泌过多的胰岛素，以使血液中糖分转变为能量。当胰脏不胜负荷时，功能会衰弱，于是血液中糖分增加，无法充分利用而排出体外。
5影响寿命
美国的人寿保险公司大都以一个人的体重，做为预估寿命的标准。据其资料显示，如果比按身高计算的“理想体重”轻的话。可以活的更久。
所以保持适当运动。保持健康的，合理的饮食能够让我们更健康。
