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准备发言稿，没有发言稿就慢慢说，不用看下面人的眼睛，盯住人群后面的一点，这样既看不到别人的眼睛你不会紧张，别人也都会觉得你在看他们每一个人~很好用的，不妨试试哦~
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两点最重要,一 对发言稿熟记, 二 对自己有信心
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把下面的人 当作萝卜或者木头桩子
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发言前听一下音乐,可以让心情放松一下,大方一点,没有什么好怕的.
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锻炼锻炼再锻炼。
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一紧张就默默地深深吸气，吸到不能再吸，停顿几秒钟，再全身放松顺势把所有的气呼出来！如此几次你会觉得全身心都很放松了！我就经常这样做，很有效！
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