Question

习惯性崴脚咋办

我有多发性硬化症，已经十多年了，以前用激素后出院自己锻炼一阵就可以行走，今年过年那会又复发了，我还是用激素治疗，现在还在口服激素，算着日子大概20号就可以不吃激素了，但是，最近开始锻炼我总是崴脚，崴脚还只会崴右脚，有时候右脚就没法用脚掌接触地面，非要我用脚边缘着地，目前我吃激素还有喝中药，我这问题该怎么办
对了，我崴脚还和一般崴脚不同，我崴脚几乎一点不疼，但是有时候脚就是不听使唤

Answer 1

一、崴脚原因
1、动作、技术不熟练
2、鞋不对，我以前穿Nike软跑鞋打球，崴死我了
3、在别人跑位时候，你没注意保护自己
二、改善方法
1、熟练动作
2、买好鞋，高帮鞋
3、注意保护自己
还有重要的一点：
改变自己勇猛的打球方式，换成轻盈的方式。打球时过于勇猛，不仅容易受伤，还容易让别人另眼相看，招来不快
三、保养
1、我用热水泡脚，应该有用
2、去中医咨询，
总之需要保护，我现在阴天脚踝已经有明显感觉

崴脚后，人们最快的反应就是朝扭伤的反方向“纠正”一下，实际上，这还远远不如就势倒下、不较劲的好。

中西医共同建议：

1.崴脚后，受伤的脚尽量保持不要再继续活动，有条件的可以用绷带等捆绑固定，这样可以降低肿胀的程度。

2.伤后24小时内切忌按摩，应反复冷敷3~5次，每隔2小时1次为佳。这是由于扭伤后24小时内局部毛细血管尚处于破裂状态，冷敷会促进血管收缩，也可以使用一些喷雾剂帮助止血止痛。

3.24小时后改用温水热敷，每日2次即可。24小时后热敷能活血化瘀，促进瘀血吸收。

4.崴脚后，最好是及时找专科医生就诊，以免留下后患。

你属于习惯性扭伤，可能你本身肌肉和韧带就不够强，建议休养一段时间，找个医生看看，做做恢复训练，彻底好了以后再做剧烈运动。
哥们和你一个毛病,只不过是右膝,老是扭,建议运动前一定要做足了准备活动,运动的时候带上必要的护具,脚扭可以穿鞋腰高的,运动过程中千万不要做特别用力的动作,要不然绝对伤了,慢慢养吧,运动也得从轻度开始,只能慢慢恢复了,没事可以去体队做做按摩,有好处
经常去做一下按摩，应该是伤到骨头了，骨头出问题的话（比如错位，实际上我们感觉不到），以后都会经常崴！还是去看看正骨医师！

我以前也有崴过，开始养了半年都不好，后来找人正骨的按了一个月就好了！

好了以后穿高帮球鞋，做充分的准备活动，注意保护自己
望采纳。

追问

为什么每个人回答问题都不会先看清楚问题？

Answer 2

多发性硬化是脱髓鞘病灶因治疗缺迟发复发导致病灶缺血所致，可以治愈，但非激素能愈，激素并不治病，是激发人体最佳抗病替能的药物，经它治疗淹盖病情，病毒替伏，大量的激素使用会导致免疫更为低下，加之本身的神经功能不全偶遇病毒或炎症病情就会复发再度的严重损伤脊髓，若失治或延误治疗则会继发更严重的多发性硬化灶，反复的复发病毒会侵袭整个脑部和脊髓导致瘫痪并危机生命.早期的治疗多以激素及蛋白疗法治疗，但疗效难以控固，由于长期的治疗缺乏致病情有时继发轴索损害,从而复发使神经功能症状进一步加重.病情继发加重后恢复更为困难。
治疗方案：治疗除正常的激素治疗在减激素的同时可逐步用中药替代天然激素且对人体无毒副作用.应增强机体免疫功能，提高肌体抗病能力。营养神经，中西医复合扩张微循环使受损残余神经得到充分的血供，预防病情继续发展。并采用神经再生之药兴奋激活麻痹和休克的神经再生修复病灶，并使体内产生病毒抗体不再复发达获得各种功能早日康复，。需帮助发来发病时和最近的磁共震照片，病历，病史为你指导。提示，看看我空间的神经损伤必读和成功病例，多发性硬化的保健措施会对你有助。

Answer 3

已经成习惯性就没办法了，平时注意多保护就好了，脚重心尽量向里。如果是刚崴脚，估计你的脚是严重扭伤,系统的治疗是最重要的.