Question

将介绍一些简单的保健按摩方法

Answer 1

男性如何提高性功能？很多男人经常困惑的问题。本文将介绍一些简单的保健按摩方法。男人如果能坚持不懈地按摩自己的下体，对自己的性功能会有独特的好处，可以起到疏通经络、壮阳补肾、活血化瘀、增强性功能的作用。


1.按摩腹股沟


双手拇指、食指、中指向阴茎根部方向，由外向内对称按摩两侧腹股沟。按摩力度要轻柔、舒适、无痛，每侧50次。


2.扭转精索


用双手拇指、食指、中指对称扭转阴茎根部、阴囊上方的精索，用力以微痛或舒适为度，每侧50次。


3.摩擦睾丸


用双手的食指和中指捏住同侧睾丸的下侧，然后用拇指按压，像念珠一样轻轻摩擦两侧的睾丸。压力应以睾丸无痛感或轻度酸胀为准，每侧150-200次。


4.拉阴茎和睾丸


用右手或左手将阴茎和阴囊一起握在掌心，轻轻下拉150-200次。拉力以阴茎、睾丸轻微酸胀或小腹两侧轻微牵拉感为准。


5.按摩涌泉


左手按摩右脚心涌泉穴100次，右手按摩左脚心涌泉穴100次。每晚热足浴后按摩分娩更理想。


6.拿起阴茎


仰卧，掌心相对，揉搓阴茎1-2分钟，然后用拇指和食指从阴茎根部到龟头反复揉搓2分钟。这种方法的要领是：用轻柔的力，集中注意力，摩擦到阴茎直立。


7.深揉健肾穴。


站立，双手掌心反复搓擦两侧肾俞穴(第二腰椎棘突开1。5寸)1分钟，然后反复揉搓两侧(骶骨两侧)的八穴(阴_)2分钟。这种方法的操作要领是：搓揉力度要稍大，最好是局部皮肤微红，有温热感。


8.摩擦大腿根部。


仰卧，用手掌连续摩擦两侧大腿，持续2分钟。这种方法的要领是：力度适中，不摩擦皮肤，局部有热感。


男性也可以通过按压五个穴位来增强性功能。


1.刺激商鞅穴位


上穴位于食指指尖桡侧甲旁。传统医学认为，刺激此穴位有明显的固精壮阳作用，可延缓性衰老。上下班乘坐公交车或电车时，可用食指勾住车内的扶手或吊环；或者闲暇时，勾勾食指，反复拉扯；或者用伞柄按摩食指。


2.刺激关元穴。


关元穴位于脐下3寸，属任脉沿头面部正中贯穿胸腹部。所谓“任脉”，是指与男女生殖系统都有密切关系的一条经络。任脉上有很多穴位有固精壮阳的作用。可以用指压法按摩刺激关元穴，也可以用左右手在肚脐周围交替按摩腹部，刺激任脉上的相关穴位。


3.刺激三阴交穴。


三阴交合，顾名思义，就是肝经、脾经、肾经三条阴经相交。三交穴本身属于脾经，位于胫骨内侧和足内踝上方约10厘米处。此穴主要用于治疗遗精、阳痿、阴茎疼痛、排尿困难、睾丸收缩等。是治疗男性性功能障碍最常用的穴位之一。所以，经常用手指按摩这个穴位，可以增强男性的性功能。


4.刺激涌泉穴。


涌泉穴位于足掌部，属于足少阴肾经。每晚睡前用热水洗脚，用手指按压穴位，或放一根小圆木棍，在光脚上反复打滚等。可以刺激穴位，帮助你的性功能。