Question

太容易被别人影响，怎么改变？

Answer 1

有很多人在和别人相处的时候特别容易被影响。

原本美好的心情，因为别人的一句话，一个眼神，就会由晴转多云；

原本很好的决定，因为别人的不同意见，立刻变得摇摆不定。

这样的人，就是我们常说的，没有确定的主见，有很重的依附心态。

其实他们也不想这样，经常为此纠结，心理上也很痛苦。

毕竟每个人都想成为一个独立的，成熟的，有自己想法和思想的人。这样的人更容易受到尊重。

而一旦做不到这一点，就意味着你要走向反面，成为一个被别人鄙视的人。

这真的很伤人的自尊心。

所以容易受别人影响的人，特别希望改变自己，变得独立，敢于做自己。

那么，想要成为一个更有主见的人，该如何调整自己呢？

首先，对于容易被别人影响要有一个理性的态度。

容易受别人影响不好，但不代表受别人影响就一定不好。

事实上，当我们面对不熟悉或不相关的事情时，我们很容易受到他人的影响。

我们在生活中都有过这样的经历。如果我们去一家从来没有去过的餐厅，点菜的时候会不自觉的环顾四周，看看别人在吃什么。通过观察他人，帮助自己做出合适的选择。

或者你和朋友一起吃饭，你不在乎吃什么，很可能你的朋友爱点什么就点什么。

这也是受别人影响，但我们不认为这是个问题。

所以真相是，每个人都是在周围环境和他人的影响下成长的。只要和别人接触，就不可避免的会影响别人或者被别人影响。所以，不受他人影响的人是不存在的。

在这样的情况下，虽然我们受到了别人的影响，但是这些影响是无伤大雅的，甚至服从也不会伤害我们的自尊心。

所以，你不需要对每件事都有看法。

人的精力是有限的，所以只要对自己关心的或者对自己重要的事情有自己的想法和判断，至于其他不重要的事情，你可以考虑和借鉴别人的想法，没问题。

而且，这也是一种学习和提升自己的方式。

其次，要对自己的性格特点有清醒的认识。

美国心理学家赫尔曼威特金提出了这两个概念：

场独立的人和场依赖的人。

领域独立的人自信，自尊，喜欢个人研究，独立思考和学习，不容易被暗示。

而场依存型的人很难摆脱环境因素的影响，容易受到他人态度和观点的影响，容易被暗示。

也就是说，有的人天生对自己的意志敏感，对削弱自己意志的人和事非常排斥；有些人比较迟钝，比起自己的想法是否被尊重，他们更在乎别人的感受和别人对自己的态度。

如果你是后一种类型的人，就不要给自己定太高的目标。不要指望自己像场独立的人一样是个额外独立的人，因为这不现实。

现实的做法是在现有的基础上让自己变得更好。

比如你可能曾经是一个没有自我的人。

无我是指当事情发生的时候，你不想听自己内心的声音，而是把别人怎么说，别人怎么看你当成第一重要的事情。

这就导致了你的内心是空的，别人填什么你就是什么。

所以，要实现改变，根本的还是要倾听自己内心的声音。

你内心的声音在哪里？

在你自己的感觉中。

遇到一些事情后你有什么感受？

是喜悦、恐惧、自责、愤怒、嫉妒还是悲伤？

只要这些感觉是真实的，它们就是你内心的声音。

要有意识，多挖掘，你会有机会发现，我真正想要的是这一个，而我割舍不下的是那一个。

真实的自己建立起来了，然后就可以做一些技术上的事情了。

比如处理好自己和别人的界限。

日常生活中，要明确自己与他人的界限。

当别人的情绪影响到你时，你需要提醒自己：

是别人的情绪。你可以帮助他们，安慰他们，但是能不能解决主要还是看他们自己。你不能对别人的情绪负责。

当我们能把自己的情绪和别人的情绪区分开来，就能减少不必要的情绪消耗。

当别人的想法影响到你时，你可以提醒自己：

这是别人的想法。不管是对是错，我还是先按照自己的想法走吧。如果不行，我再试试别人的建议。

当你敢于实践自己的想法时，你才有可能在以后的生活中对自己的想法更有信心。

最后，就像我们刚才提到的，很多时候我们无所适从是因为我们在一些问题上没有自己的想法，不知道如何判断。

所以最重要的是积累知识和经验，提高自己的认知。

知道的越多，受别人影响就越少。

当然，心理上也不用担心。学习和提升自己是一辈子的事情。只要今天比昨天好，这就是一种成长和进步。

你相信时间，相信积累的力量，时间会给你更有价值的东西。