关于减脂，你可能不知道的冷知识
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关于减脂
你可能不知道的冷知识
1、跳绳比跑步燃烧卡路里更快，快速跳绳一个小时大约消耗720大卡热量
2、吃宵夜不一定会长胖 关键是看你这一天总共吃了多少
3、睡得少一定会长胖 喝水特别少也一定会长胖
4、鸡蛋是非常优质的蛋白质来源一天可以吃2-3个并不需要去掉蛋黄
5、先做无氧再做有氧 能更快地燃烧脂肪 提高减肥
塑身的效率
6、洗澡的时候水温低一些有助于 提高基础代谢可
以帮助减肥
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