Question

减脂不减重如何快速改变

Answer 1

会不会觉得自己在很认真的减重，一段时间后还是不瘦
有不少人会有这种烦恼。这是什么原因呢
整理了减脂期不减重的14个原因，你可以对照一下哟

1吃的太少长期节食不易减重
2不恰当的烹饪方式不易减重

3长期熬夜不易减重
4生理期不易减重

5饮食结构不合理不易减重
6维生素矿物质缺乏不易减重

7不运动且经常久坐不易减重
8喝酒多了不易减重

9压力大了焦虑不易减重
10喝水少了不易减重

11便秘不易减重
12吃的太咸不易减重

13平台期不易减重
14吃太饱不易减重