Question

减肥怎么好好吃饭？

Answer 1

减肥不知道吃啥好？
‼️吃多了怕胖，不吃又饿的难受？
一张图看懂，减肥如何好好吃饭？
1一日三餐适合吃什么？
2偶尔可以吃的食物？
3 尽量少吃的食物？

食物分类：
主食、鸡鸭鱼肉类、奶制品、蛋类食物、脂肪类食物、豆制品🫔、蔬菜、水果、饮品🧋、点心

1减肥不是一味少吃，而是不该吃的食物，一定要少吃！
2高热量的食物不是一吃就胖，而是吃一口，就会摄入很高很高的热量！
3 吃对了才能瘦！