Question

水果什么时候吃最好？

Answer 1

早上最宜，苹果、梨、葡萄。早上吃水果，可帮助消化吸收，有利通便，而且水果的酸甜滋味，可让人一天都感觉神清气爽。人的胃肠经过一夜的休息之后，功能尚在激活中，消化功能不强。因此酸性不太强、涩味不太浓的水果，比如苹果、梨、葡萄等就非常适合。
　　餐前别吃，圣女果、橘子、山楂、香蕉、柿子。有一些水果是不可以在饭前空腹吃的，如圣女果、橘子、山楂、香蕉等。圣女果中含可溶性收敛剂，如果空腹吃，就会与胃酸相结合而使胃内压力升高引起胀痛。橘子中含大量有机酸，空腹食之则易产生胃胀、呃酸。山楂味酸，空腹食之会胃痛。香蕉中的钾、镁含量较高，空腹吃香蕉，会使血中镁量升高而对心血管产生抑制作用。柿子有收敛的作用，遇到胃酸就会形成柿石，既不能被消化，又不能排出，空腹大量进食后，会出现恶心呕吐等症状。
　　饭后应选，菠萝、木瓜、猕猴桃、橘子、山楂。菠萝中含有的菠萝蛋白酶能帮助消化蛋白质，补充人体内消化酶的不足，增强消化功能。李时珍在《本草纲目》中也肯定，菠萝可以健脾胃、固元气。餐后吃些菠萝，能开胃顺气，解油腻，助消化。木瓜中的木瓜酵素可帮助人体分解肉类蛋白质，饭后吃少量的木瓜，对预防胃溃疡、肠胃炎、消化不良等都有一定的功效。猕猴桃、橘子、山楂等，富含大量有机酸，能增加消化酶活性，促进脂肪分解，帮助消化。

Answer 2

新鲜水果的最佳食用时段是上午。同样是吃水果，如果选择上午吃水果，对人体最具功效，更能发挥营养价值，产生有利人体健康的物质。这是因为，人体经一夜的睡眠之后，肠胃的功能尚在激活中，消化功能不强，却又需补充足够的各式营养素，此时吃易于消化吸收的水果，可以应付上午工作或学习活动的营养所需。
　　有这样一种说法，即“上午的水果是金，中午到下午3点是银，3点到6点是铜，6点之后的则是铅”。上午吃水果，可帮助消化吸收，有利通便，而且水果的酸甜滋味，可让人感觉神清气爽，有助一日的好心情。反之，入睡前吃水果，不利于消化，尤其是纤维含量高的水果，对肠胃功能差的人来说，更是有损健康，凉性的瓜类在入睡前更应节制食用。

Answer 3

关于与这个话题已有n多种保健的答案，但是以我个人的经验来说，早晨起床先空腹喝一杯凉白开，然后再做其他事情，时间充裕的话就早起后再空腹吃一个苹果，这样有助于身体开启一天的运转，苹果虽有弱酸，但是正因为这种弱酸才不会伤害到胃。
中午饭后最好吃一半菠萝，但不要在饭前吃菠萝，这样有助于消化。
晚饭后应少吃水果，可以喝一杯牛奶，补充人体在夜间休息时所需的钙质。
空余时间可以吃几根香蕉，对身体的肠道起到润滑的作用，有助于身体的正常代谢。
其实苹果全天都可以吃，猕猴桃等酸性较强的水果要在饭后吃才是最好，长时间吃苹果不但能提供营养物质，更有利于减掉大腿上的赘肉，帮助燃烧腿部多于的脂肪，还可以保持腿部曲线哦！
希望我的回答能帮到你！都是自己的经验

Answer 4

一般情况下，都是上午吃。不过要注意有些水果不可以空腹吃，比如苹果。