健身真的能塑身么？
男，25，身高170，体重110斤。很瘦。请问是否可以通过去健身会所塑造下身形，不至于看起来若不经风！健身会所真的有那么神奇的训练让人变魁梧么？会不会有推荐什么营养品啊？...
男，25，身高170，体重110斤。很瘦。请问是否可以通过去健身会所塑造下身形，不至于看起来若不经风！健身会所真的有那么神奇的训练让人变魁梧么？会不会有推荐什么营养品啊？谢谢！
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晕 何必去健身会所呢
自己做有氧健身运动就可以了
俯卧撑，引体向上，哑铃都可以的
然后锻炼之后及时补充蛋白质就ok啦
自己做有氧健身运动就可以了
俯卧撑，引体向上，哑铃都可以的
然后锻炼之后及时补充蛋白质就ok啦
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健身就是在运动,局部针对性的,当然可以
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不一定要去健身会所，在家一样可以做健身运动。多吃点牛肉，喝些牛奶之类的就可以了，不要刻意吃什么营养品
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能，一定要坚持才会有效果，每天一杯牛奶，锻炼的时候多补水哦
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