Question

失眠症状,由什么引起的，该怎么治？急死了啊！

治失眠方法？最近失眠精神一直都很差，而且发现因为失眠开始有点掉头发了啊，怎么会这样啊？？

Answer 1

1、不要太计较睡眠的量对睡眠量的要求是因人而异的，而且不同年龄的人也不一样，年龄愈小睡眠量需要愈多，随着年龄的增长，睡眠会逐渐减少。一个人一天并非一定要睡上8个或7个小时失眠怎么办，合理的睡眠量应以能解除疲劳，保持精神愉快，能很好地进行一天的工作与学习为标准。相反，如果对睡眠的量过分计较，如果因为少睡半小时而心神不定，对睡眠只能是有害无益。 2、晚餐不要吃得太饱，或空腹睡觉这二种情况都会影响人的睡眠。临睡前吃点奶制品或喝一杯牛奶有助于睡眠。睡前切勿饮大量含酒精的饮料包括啤酒及其它酒类，它们虽然能促使人入睡但会影响睡眠质量，当酒精的安神功效过去后，你就会立刻醒过来。还要注意，含咖啡因的饮料如咖啡、茶、可乐饮料及巧克力因对人的大脑神经能产生兴奋作用，睡前最好不要饮用。3、睡前应避免做刺激性的工作和娱乐，也不要从事过分紧张的脑力活动。做些能松驰身心的活动如洗个热水澡，读些消遣性的书刊、报纸看看轻松的电视节目，听听柔和抒情的轻音乐，对人尽快入睡无疑会大有好处。

Answer 2

1、血压高
2、晚饭吃的不合适，如刺激性食物、麻辣、过咸、酒、被污染的食物如有农药残留或亚硝酸盐、瘦肉精等。
3、饮水过量
4、长期饮食不合理造成的营养不均衡，使肝脏长期不能正常休养生息
注意管好自己的嘴，勿乱吃人工食品，食物以营养清淡绿色为主，每日吃3-4个大枣。

一、休息有利于肝脏休养生息，二、勿乱吃避免加重肝脏负担

Answer 3

我从来都没有失眠过，所以真的不明白为什么会有人失眠。
事实上我总是睡眠不足，每天晚上不到十点就想睡觉。也可能和我早上六点多起床有关系吧。
老人说早睡早起身体好~！
就失眠的问题谈谈我的看法吧。
如果你的生活非常规律，营养方面也没有问题，正常的说不可能会有失眠的现象。
但是如果你经常熬夜，晚上喝茶和咖啡，有吃夜宵的习惯，晚上在床上还捧着手机上网，看爽文和好莱乌大片。生活不规律，那么精神不好，失眠就非常正常了！
当然咯如果你有心事，在床上总是不由自主的翻来覆去的想，也是会失眠的！
最重要的还是找出你失眠的原因，有针对性的改进，才能解决问题！

Answer 4

医院如果可以治疗失眠，那也不会有这么多的失眠患者了。他们除了让你吃安眠药就不会开别的药，我失眠过我知道，吃过很多的药，找过很多的方法，都没有用，还是自己把自己治好了，求人不如求己

Answer 5

可能是肾虚看中医