Question

学生党怎么减肥？。。。

求一个减肥方法，本人高中。。个子很矮，才155，体重106，，因为个子矮所以看起来很胖。。求减肥方法，最好半个月左右就有效的，减肥药算了
我想知道鸡蛋黄瓜减肥法管用吗。。亲们有试过的么

Answer 1

Answer 2

我的身高是170。减少从60千克到53千克，其实
没有特别少，只是饮食习惯的改变

再加上适当的运动，变成现在

看，所以这个过程是不是很痛苦，只是<BR /缓慢时见效，但我觉得我没有那么不伤身体

（^ _ ^）应该和你谈谈饮食。早在

餐：半只蛋，燕麦和牛奶加一只小蜜蜂

蜂蜜，一片全麦面包，两荤两素，早在

一顿肉，酱牛肉线。午餐：白粥。该

晚餐：水煮菜，拌凉菜，也是值得怀疑的。

适量的肉，和一个光点，也可以炒

蔬菜猪肉。减肥期间记得多喝温暖

白水，不要喝酒，不要吃油炸，甜

东西。运动：每天做半小时

瑜伽或有氧运动可以。推荐泵

up2004，郑多燕的健美操。每餐后吃

不坐站遛弯半小时后，

如果没有这个条件，跳绳每天

还可以爬爬楼梯。说了这么多，这一侧

我，但效果是缓慢的，

要加油啊亲？ ﹏？我觉得

有小肚子的肉非常有用的，：柯科磕（^ _ ^）
最后，我祝你成功> 3 <