Question

长时间坐着，一站起来腿就会麻，一活动就感觉没有力气，每动一下的感觉很痛苦，需要好几分钟才能完全恢复

请问有没有什么办法可以快速缓解腿麻的感觉？

Answer 1

长时间保持一个姿势坐着，臀部的静脉血管会长时间受到压迫，致使血流不畅，造成大小腿局部组织缺血缺氧，当你站起来后，血流又畅通了，原先缺血缺氧的组织又得到了充分的供应，机体需要一段时间才能适应这种变化，所以这时会有麻木，不听使唤的感觉。
建议您不要久坐，如果久坐应当隔一段时间换换姿势，站起后适当揉揉大小腿，就可以有效避免麻木的状况。

Answer 2

二三十分钟就起来，走动二三分钟，活动一下，这样会好些。

Answer 3

用手按摩脚就好