Question

我最近总是莫名地急躁，很烦，很容易哭，一点小事就很急，心情总是很沉闷，高兴不起来，和朋友关系也疏...

我最近总是莫名地急躁，很烦，很容易哭，一点小事就很急，心情总是很沉闷，高兴不起来，和朋友关系也疏远了，总是一个人，心里很不安，有时候觉得好对不起父母，我是不是得抑郁症了？

Answer 1

每个人都有过这个时候，我经常这样，你要学会自己给自己解心宽，啥事都想想好的一面，别太在意小事。多看看励志的书或歌曲，这都会对你有帮助的，这绝对不是抑郁症 ，只是短时期的压抑，过几天就会好的

Answer 2

缺乏自信，除了这些外真正的原因可能是你目前面临的问题比较为难，或者说有什么问题你一直藏在心里，最好多跟大家吃吃饭，聊聊天，唱唱歌发泄一下，适当时候做个按摩放松一下。时间久了真会的抑郁症，搞不好还改变世界观。呵呵，最近生活压力太大啊，城市生活综合征，在农村那种地方应该不会吧。

Answer 3

如果一直这样的话 就有可能哦 放开点 别把自己压制 过去的就让它过去 以后好好对待父母 也不晚啊 开心点

Answer 4

多出去走走，不要独处，有心事要跟父母同学朋友沟通交流，很快会好的。

Answer 5

心理老师说过，每个人都有心情低潮期，要找到适合自己的发泄方法：找个没人的地方大叫，听听快乐的音乐，或者涂鸦