Question

腿短怎么办有什么办法可以增长

今年21了，男生腿短请问可有什么运动或者治疗什么的，增加腿长。
最好是效果比较明显的。
通过运动也不可以吗？？

Answer 1

简单介绍几个方便练习的小技巧：

一、伸展运动

1、双腿分开站立与肩膀同宽，膝盖弯曲，双脚稍稍抬起，同时屏住呼吸。呼气时脚踝用力，尽力将身体伸展开来。
2、双脚分开与肩膀同宽，吸气，然后左腿向后伸出，举起双臂。在该状态下垫起右脚跟，呼气，放下双臂。交替双腿反复进行5次。
3、从在椅子上，绷直、放松脚尖，使小腿肌肉有拉紧的感觉，反复进行20次。或将脚踝放在椅子或椅子靠手上，伸开双臂压腰。这不仅使腰和腿得到充分伸展，也是使腿变长的方法。

二、上下台阶

上下楼时不要乘坐电梯，要充分利用台阶进行锻练。上楼时不要忘记伸展小腿，用腿尖踩踏台阶边，抬起和放下脚尖时跟腱得到锻炼，脚踝变得纤细，肌肉紧张也得到缓解，可以重塑漂亮的小腿。

三、灵活利用整理运动Sky Walker

Sky Walker是指使用完健身器材（同时获得滑雪和跳跃效果的器械）后的整理体操。侧卧后将腿抬起、放下约30次，然后反复将脚向前向后送。这时千万不要伸开脚尖或弯曲膝盖。该运动的最大秘诀就是坚持时间越久，效果越好。

四、富有弹性的美腿操

想拥有纤细且几乎没有肌肉的腿部，可尝试赋予大腿弹力的体操。笔直站立，收腹提臀，骨盆略微下降，呈马步，抬起脚跟，然后重新恢复笔直站立的姿势。

Answer 2

篮球对男生是很好的运动,
每天早上起床前先伸个大大的懒腰 手向上拉 脚往下蹬
还有上面说的伸展运动不错

Answer 3

短腿的话。。。如果只是为了外表，就穿紧身一点的裤子。千万别穿跨裤。不然看起来更短。顶下一楼的，你没法长高了。。。这不是打击

Answer 4

自然的增高你是别指望了

手术可以增高 但是很危险

你还是从衣服方面着手吧

很多腿短的男生 也都打扮的很好看

Answer 5

千万不要相信有增高的产品，医学上根本就没有增高这个学科，你不是在成长期的小孩了，男的到二十几就差不多定型了，如果是女的就还有第二次成长的机会，就是生了孩子之后，可惜你不是女的……