Question

无氧运动影响身高吗 我15岁 身高178不到一点 做俯卧撑是把哑铃放在包里背着做 还把脚垫得很高

我还练肱三头 趴在椅子上 这些动作会不会对脊柱有压力 我之前的同学跟我差不多高，都181了

Answer 1

如果是腿部肌肉的剧烈无氧运动会影响身高的，前提是你还在长身体，
因为当腿部肌肉变得很结实很结实时，骨骼就没法长了，这是健身教练告诉我的。
但是，对于青少年来说，适当的腿部肌肉训练仍是需要的，选对项目就不用害怕长不高。
可以选择的：蛙跳，深蹲起立等无负重训练。
要避免的：想健身房里右专门用于锻炼大腿肌肉的器械，这种不要，这样就行了。
运动可能会有副作用，但是不要因噎废食哦！

Answer 2

肯定会对脊柱有压力，但是适量的俯卧撑和负重是不会抑制身高的，毕竟科学合理的运动都是促进身体的生长的。至于你的同学，不可能说你以前和他们一样高，以后肯定也和他们一样高吧？身高跟遗传、饮食、运动等诸多因素有关。建议你保持良好的心态和作息，坚持适当的锻炼，才15岁嘛，还有得你长的，过几年说不定超过你同学了，放心吧