Question

郁闷，伤心，难过，生气时，要怎样平息这种情绪，让自己心情好点？？？

办法越多越好，谢谢！

Answer 1

练习冥想吧！可以搜索骨灰无碍的帖子来看，去百度冥想吧看看。
另外可以看看书
《遇见未知的自己》
《幸福8分钟疗法》
《吸引力法则》
《迈可资料》
这些书都是讲念力对生活的影响以及如何改变思想改变命运的。
不过我自己想对你说，要成事，先修心；
重塑三观。
个人觉得修心的关键是“悟”——透过现象看本质。
“悟”后而修——去做——去养成习惯。
抛弃二元对立的思维，不要对抗，而是去接纳、了解，然后找到解决方法。
心态理性、客观、积极。
以真心相待自己重要的人，比物质的赠与更珍贵。
有时间逛逛宇宙之光吧，灵修吧，哲学吧，冥想吧等等，有助于修身养性。祝好。

Answer 2

找一个你感兴趣的事情去做，分散注意力，也可以拿个沙包发泄一下，还可以大叫一下放松一下，还可以吃东西发泄一下，唉太多啦................