Question

献血对减肥有没有帮助呢

Answer 1

没有的，与其靠献血，不如找个适合自己的方法直接减肥啊亲~~~~

我是从大二开始减肥的，断断续续的减了差不多两年了。
我的身高168cm，体重从原来的58kg减到了49kg，腰围58cm，腿围48cm。
在这两年里，我试过各种方法，有用的没用的都试过，也走了不少弯路呢，嘿嘿。
好在我到了现在的体重之后就一直没有再反弹，这点让我很欣慰。
现在我把我认为比较有效果的告诉你哦~

A、我试过的最快的是每天只吃苹果。三餐各一个，实在饿了可以多加一个，还是饿的话就喝点牛奶。坚持一个星期，然后慢慢恢复饮食，尽量吃流质食物。如果还是太重，再来一个星期，两周为一个循环，直到满意为止。这个是最辛苦，也是见效最快的一种方法。

B、比较健康的是不吃主食。每餐只吃蔬菜和肉类，不吃主食。蔬菜也要尽量避免淀粉类。饿了就吃水果或者黄瓜番茄萝卜一类的低热量的蔬菜，绝对不能吃零食！这个方法的有点在于不需要怎么节食，可以不那么辛苦。但是要记住，每餐只吃八分饱！就算之后饭量变小了，也依然只吃八分饱！多吃一口就多胖一分！

C、仰卧起坐。仰卧起坐对于纤细腰身真的有很大的作用！每组50个，每天3-4组。刚开始会比较辛苦，可以稍微少一些，过几天适应了就会觉得不那么辛苦了！一定要坚持，半个多月一定会有效果！准备好尺子，看到自己的进步会很有动力的哦！

D、刮痧。不用买精油，最普通的橄榄油就可以！效果是一样的！找准了穴位，按顺序，每个穴位从上往下刮。我坚持刮过一个暑假，对我来说最难瘦的腿都细了3厘米！如果答案被采纳，我可以把具体的穴位图打包发给你！

每个减肥的人都很辛苦，希望你一定一定要坚持哦！因为任何一种方法如果不坚持的话，都是没有效果的！

祝你减肥成功！望采纳！

Answer 2

献血是不能减肥的，因为人肥胖是每天摄取的热量超过消耗的热量致身上脂肪过多，正确的减肥方式应该每天保持适量的饮食和坚持不懈的运动，以达到消耗热量减少脂肪的目的，献血后一个星期内人要保证充足的休息时间，不要太劳累；

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Answer 3

献血主要可以稀释血液，有一定的排毒作用，但于减肥没有直接关系。

Answer 4

没用，我献完血体重增了30斤！一个朋友告诉我他献完血增了20斤我还不信，我也想用献血来减肥，结果得不偿失，现在节食减肥呢，晚饭不吃……

Answer 5

1.如果在节食减肥期间去献血，最好不要去，因为节食期间营养摄取本来就不够，如果去献血就很容易更加的营养不良，头就会很晕，不得不去吃些补血有营养的东东来进补，大补特补，不胖都难。
2.其实献血只是对减肥有辅助作用，因为献了血后身体会造血，那样会加速自身的新陈代谢。只要不要过量进补，小心饮食配合平时锻炼运动，再加上促进新陈代谢（献血）应该有明显疗效，贵在饮食和锻炼的坚持，辅助献血促进减肥成功。