Question

我是女生，13岁半，1米52，怎样才能快速长高呢？

Answer 1

很多人都说女生初潮以后基本就不长高了，是不是真的是在初潮以后就不长高了呢？为什么初潮过后没有长高啊，到底能不能长高？事实上并不是初潮以后就长不高了，想长高的话还是可以长高的有些关于女生长高的有效的方法。　　据健康专家发现，很多健身者每一次在健身后没有放松整理运动的习惯，健身完马上就走，这样一来一天的健身运动全都可以说是白做了。 　　专家指导，放松整理活动是消除学生在体育教学中产生的“运动状态”，主要作用有：促使人体从紧张的运动状态逐步过渡到安静状态；有效地缓解由于力量练习带来的肌肉酸痛；偿还氧债，加速消除运动时产生的乳酸；加速下肢血液的回流，保持心血管系统的正常机能，减缓头晕、恶心等不良症状。 　　增高专家表明，放松性的整理活动不仅可使运动者的大脑皮层兴奋性及较快的心跳、呼吸频率，通过适宜的放松徒手操、步行、放松、呼吸节律放松操等恢复到运动前的安静状态，而且，还有助于恢复肌肉的疲劳感，减轻酸胀不适，并可避免运动健身后头晕、乏力、恶心、呕吐、眼花等不良现象。所以，每一次健身后要充分做好放松整理运动，以利于身体的恢复和健身效果的提高。 这样才是途径。喝点骨头汤能增高的：人体比较容易吸收的钙是乳钙，所以要想通过补钙来增高的话，喝奶比喝骨头汤好得多。 　郑州华柱医院增高科专家以多吃奶制品，多吃豆类，同时注意多补充维生素D。骨头汤的营养也就能被更大程度的吸收，这样才能保证骨头中的钙质被充分吸收。骨头汤也能发挥作用帮助青少年的骨骼生长。不过喝骨头汤的时候采取一些特别的方法同样能对骨骼生长产生一定的好处，动物体内钙质主要存在于骨骼中，熬骨头汤必有部分钙质溶于汤中，喝骨头汤的目的主要是从汤中摄取钙的营养。若能在煮汤时加一点醋，可促使骨钙更容易逸出而溶于汤，使汤中含钙量更高，汤味也更鲜更浓。如在汤中再加少量新鲜菜叶，还可增加一些无机盐与维生素，就更加锦上添花了。要增高就是要身体多吸收钙，99%的钙存在于人体的骨骼中，是促进人的关键。而骨头汤熬的钙含量微乎其微，更缺少具有促进钙吸收的维生素D。所以靠喝骨头汤增高几乎是不太可能的。要合理科学的增高是找专科医生治疗才是正确的选择。

Answer 2

多吃点东西

追问

喝牛奶有效吗？ 金典的

追答

我感觉喝牛奶有效 可能和体质有关吧

Answer 3

来了月经，长不了多少啦

追问

啊！！！！

追答

还可长几公分

Answer 4

什么东西不能光图速度，功到自然成，慢慢来，不急。

Answer 5

已经够高了、妹妹慢慢长吧

追问

可是，我现在是我们班最矮的，

追答

每天喝点骨头汤，吃点钙片就可以。每天喝牛奶会长胖、o.o

Answer 6

牛奶不怎么有用的。。。 多吃鸽子蛋吧 这个有效