打完篮球腿酸是怎么回事
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正常,剧烈运动导致乳酸增多,就觉得酸了,你长跑完肯定也有这样的感觉,呵呵生物课刚学到
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不经常锻炼,常锻炼,习惯就好
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正常反应,不过应该注意的是不要立即休息，也不要再做剧烈的运动，可以做一些肌肉放松、按摩动作，可以缓解腿的疼痛 对恢复和肌肉的成长很有好处
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长期不运动之后 偶尔大量运动会导致腿部酸痛 主要原因是产生乳酸
但是不要马上休息或者再大量运动 而是应该多做一些拉伸、压腿运动
放松肌肉 效果比较好
但是不要马上休息或者再大量运动 而是应该多做一些拉伸、压腿运动
放松肌肉 效果比较好
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消耗体力过量,或者是你平时不常煅炼!
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