Question

我是一名高中生，最近学习无论怎么学都学不进去，而且经常头昏脑涨，什么知识点也记不住，马上要高考了...

我是一名高中生，最近学习无论怎么学都学不进去，而且经常头昏脑涨，什么知识点也记不住，马上要高考了，感到非常上火、着急，我想知道是怎么回事，该怎样调节，哪位朋友有好的建议帮我提一下，谢谢！

Answer 1

你这种情况首先是压力太大、休息不好造成的。
建议：
一：加强体育锻炼，比如早上或睡上睡觉之前跑步，睡觉前看一会书（会让人犯困，提高睡眠质量），这样睡觉情况就会改善，身体素质好了，精神面貌也就好了，保证每天充足的睡眠。
二：偶尔放松一下自己，和朋友家人聊聊天，出去逛一逛，放松一下自己。
三：听一些关于高考的讲座，有心理的、学习方法、励志的等，像51学吧上面就有不少，我常听。
四：检查自己身体有没有病，比如鼻炎等，会造成你经常头昏脑涨。
五：学习不能苦学，要巧学，掌握正确的学习方法很重要，感觉你应该是学习方法不当，苦学但没效果。

Answer 2

你首先是压力太大，休息不好造成的。
建议：
1：要加强体育锻炼，如早晨或睡在床上，然后再运行，临睡前，找一本书（会使人昏昏欲睡，提高睡眠质量）这样的睡眠状况将得到改善，身体质量好，精神面貌，每天保证充足的睡眠。
：偶尔放松自己，聊天与朋友和家人出去走一走，放松自己。
：听一些讲座的高考，心理和学习方法，励志，学习就像51以上，也有很多，我会听。
检查，他的身体不生病，如鼻炎，因为你经常头晕。
五：学习不刻苦学习，要聪明学习，掌握正确的学习方法是非常重要的，我觉得你应该学习方法不当，刻苦学习，但没有效果。

Answer 3

学不进去就别学了，出去跑步，游泳，下腰，打太极拳吧。学习不是仅刻苦就有效的，精神状态不好，不遵循人的生理规律，再努力学也学不进去。

Answer 4

可能是你玩久了吧！突然一下适应不过来，我也是高三党，也和你一样，慢慢来，静下心来

Answer 5

你好的！

• 不要每天沉浸于学习中！

• 适当放松一下你会感觉更好的！

望收到短信之后回复A结束本问题！

另外，短信提问不能追问！

望采纳建议！