Question

肾虚脾虚

失眠多梦（入睡困难，易醒来，醒来后难以入睡，睡眠时间短，每晚上都做梦）
尿频（小便频繁，多，以前是澄清，吃了金锁固精丸后，现在多但是是黄色，晚上尿频最严重）
腰酸背痛（爬楼梯和遗精后，最明显，每天晚上躺穿上后腰部有明显感觉）
口干，脸和耳朵发烫（晚上最明显）易出汗（夏天最明显）
大便不成形（每天任何时候上厕所都是稀得，有时候早上醒来肚子会痛，也是稀的）
健忘 遗精频繁（有时候来了连续两三天都遗精）眼睛干，胀

Answer 1

你好，根据你的描述可知你的身体情况是非常复杂的。首先失眠健忘，遗精频繁是由于肝肾阴虚导致的。肾阴不足，心肾不交，则虚烦难寐，阴虚火旺导致口渴面部发烫眼睛干涩和胀痛。肾精亏虚，髓海不充，容易导致记忆力减退或健忘。肾阴不足相火妄动所致。其次腰酸背痛，大便不成形，经常拉肚子，是由于脾肾阳虚导致的。腰为肾之府，肾主骨，肾的阳气虚衰，不能温煦和滋养腰膝故而出现酸痛。肾阳虚损久了会导致脾阳虚损，脾阳虚会导致脾不升清运化失司，水湿内停而导致大便不成形。

追问

求求你，你得救救我。那这怎么办？我最近在吃知柏地黄丸和金锁固精丸，还有人参健脾丸。这样可以吗？

Answer 2

一要有规律运动，尤其是四肢的运动，非常重要，每天都要坚持，必有好处。比如小孩子有充分玩儿的时间和机会，胃口就会好一些，身体也会变得壮实起来，这就是实例。成年人也一样的。身体的运动功能用则进，不用则退则废。二要有充分放松心情、调整用脑时间的理念，静心、打坐等都不错，让自己的身心真正有放松的时候。 还有，脾虚的人有一个最大的特点是舌头比较胖大，边有齿痕（牙印），这是望诊中很重要的一项，所以大家平常要留意自己的舌象变化。看一下吧，是否是这样。如果一个吃完饭就想睡觉的人没有上面说的这些症状和体征，就不是脾虚，可能是生活中养成的习惯，注意纠正一下就行。总之，吃完就睡是不好的。

Answer 3

这些症状是比较典型的脾肾阴虚，建议去看看中医调理并坚持一段时间。

Answer 4

　　肾虚、肾亏可以通过食疗的方法改善，补肾的食物有：
　　芝麻 粟米 豇豆 牛骨髓 羊骨　淡菜 干贝 鲈鱼 桑椹 芡实 胡桃 山药 乌青莲 枸杞子 冬虫夏草 杜仲 何首乌 海参 海马 虾子 荷叶 鹿角胶 蚕蛹.............等等。
　　仅供参考，祝您健康！