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你好！你的睡眠时间还可以啊，还不算短，关键是睡眠质量好不好，如果睡得很好的话，那么就不会伤害皮肤，如果睡眠很不稳定的话，就建议你在睡前喝杯牛奶，用热水泡个脚啊，甚至裸睡啊，都有利于身心放松，从而使睡眠更好的！
希望我的回答能够帮助你了！
但愿能帮到你，希望采纳！
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我也是初三的毕业班的，我一般晚上接近十二点睡，早上五点到六点起来。上课就老想睡觉。所以我建议你最好保持睡眠在八个小时以上，才不会影响到白天上课。特别是对于我们初三即将面临中考的学生，一定要保持充足的睡眠。如果你睡眠质量不好的话，可以买那种按摩枕，睡起来舒服又舒缓脑神经。
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10点睡，6点起，比较好，药枕可以提高睡眠质量
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这个没有办法的，，我也是怎么过来的，孩子
来自：求助得到的回答
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9点半睡 5点半起 这样才好
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