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自己胆子很小,敏感,有严重的自卑心理,在人多的地方会浑身不自在,毕业了害怕找工作,我想要改变自己。
我家里有一个精神病患者妈妈,我很爱她,我妈妈现在精神病已经得到药物的控制了,没有重大的事情刺激到她,基本是不会发作了,现在病情基本好了。我很欣慰也很开心。但是我妈妈有这个...
我家里有一个精神病患者妈妈,我很爱她,我妈妈现在精神病已经得到药物的控制了,没有重大的事情刺激到她,基本是不会发作了,现在病情基本好了。我很欣慰也很开心。但是我妈妈有这个病已经给我的身心带来了很大影响,妈妈在我小时候发病的时候不能分辨现实与梦境,会想要打人,骂人,所以我每天都过的很压抑,很自卑,上小学时,怕别人知道这是我的妈妈,有时会很伤感留泪,觉得老天爷不公平,给了我妈妈这样的病,我是在农村长大的,在家里有很多姐妹,但是我发现我的兄弟姐妹当中的性格都被影响了,我发现其他的女孩子无论是说话还是做事都很大胆,自信,我们几姐妹都现在都很担心,不自信,就譬如我自己吧,非常的不自信,在大学的同学严重我是很乐观开朗的,很好相处,坦白讲我的内心深处是很自卑的,在大学里曾经做过心理测试,最后得出我是悲观主义者,大学里的心理老师找我们谈过话,我还大哭了一顿,我以为有心理老师可以化解我内心深处的自卑,究竟是什么原因在影响着我,如今我大学毕业了还是很担心,在很多人面前连说话都结巴,我不喜欢这样的我,因为这样给我找工作带来了麻烦,我上次的工作就是在培训的时候给淘汰的,培训时要我在很多人面前大胆的展现自己,我做不到,我发现我很一个人讲话或2到3个人讲话我不怕,但在很多人面前我就不行了,连讲话的声音都在抖,我想改变自已,改变不自信的我,改变敏感,担心,多愁善感的我,因为我现在就要走向社会了,也要参加工作了,但是我这样的心态会被社会淘汰的,我每天很羡慕那些女孩说话大大方方的,但是我都是害怕来害怕去的,我长的还可以,但是由于自卑,我到现在一个异性朋友都没有,也 不怎么敢和异性交流,同性的话我就有几位好朋友,但他们都不知道我的家庭情况,我也害怕让他们知道,说了这么多,有点乱,我写出来的意思是想各位朋友看是否能打开的心扉,能帮我理清我内心究竟在自卑什么,在害怕什么,不想每天都很压抑,连家人都不知道我会有这种性格,悲观,敏感,胆小。我就是想改变想法,可我就是走不出来自己的心境,。。。。。。。我如何才会不在意这些呢?
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2个回答
2013-03-10
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首先请你放心,你所说的不是什么心理疾病,你的性格是后天影响导致的。其实,性格嘛,外向和内向都一样,不过,人们往往喜欢外向的人,因为觉得更好相处。你的病因其实是潜意识在作怪,你认为自己不行,觉得自己做不到,在上台说话的时候也在心里告诉自己,这么多人!怎么办?我肯定又要搞砸了。这样就会影响你的发挥,导致你的失败。我认为你应该做以下几点,第一,解铃还须系铃人,首先你要去多看看你的母亲,在她面前读几首诗,讲几个故事,或者唱几首歌,并不在于她是什么反应,而是你要这样做,你要先战胜潜意识对母亲的恐惧。其次,你要多锻炼自己,不管看起来多么恐怖的事,最好的战胜的办法就是面对,你应该把握每次可以讲话的机会,比如和朋友聊天时发表自己的见解。另外有一点你必须做到,你找一个公园之类的地方,拿本书在里面大声朗读,最好还配上手势。并不在于把你练成演讲家,而是鉴于你从下就在潜意识中深深地不相信自己能够做到,现在是要锻炼你不怕别人不理解的眼光,公园里来来往往,看你的人绝对不在少数,如果你敢于直视他们,继续自己的朗读,就能战胜内心的恐惧。还有就是一个基础练习,每天都要,不管你干什么事,比如说你拿钥匙开门这样的芝麻小事,你都要在心理暗示自己,我能做到,就把钥匙插进去,扭几下,就能开。然后,你把门打开了,便对自己说,你真棒,轻松地把门打开了。这样的是锻炼你的心理素质和潜意识能力,让你能够相信自己,让你的潜意识从打击你到鼓励你。说实话,你对自己的描述很多,但是还是说有限,对你的情况了解的也就这么多,所以我也只能给你这些较具体的建议,不管从哪个角度出发,我对你这种敢于战胜自己的人很佩服,希望我的建议对你有帮助。加油!!!
追问
非常感谢您的分析,其实分析的挺对的,我现在是自我潜意识的暗示太多了,总觉得我自己不行,这么大了也是到该改变的时候了,也对自己暗示自己可以做到的。我现在最想锻炼的是我的心理素质,我觉得我的承受压力很差,您觉得应该从哪方面改变好呢?
追答
心理承受能力有一部分是先天的,至于后天的话,我在上面已经提到了很多。总之,你主要是给自己制造一些需要心理承受的东西,先从最简单的开始,比如手拿一杯水,拿大概三分钟,期间一直 给自己暗示,水杯会不会掉下来?会破掉吗?破掉以后见我一身水怎么办?碎片扎伤我怎么办?实际上都是不存在的问题,却可以锻炼你的心理素质
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