Question

初中生压力大怎么办啊……

每天六点起床。。晚上六点回家。。这才初一啊，每天都有好多好多的烦心事情，不是考试就是作业，考试考不好要倒霉。作业要做到九点多，感觉学习好像压根不是我在学习，完全就是摧残啊，而且……我体质不好。还要跑步，想减肥，没信心，今天全吐槽了，请问对于这些烦恼怎么办啊？

Answer 1

初中阶段是打基础的关键阶段，调整心态保持好的心态很重要。如果压力太大，可以学会自我调节，加强自身修养。以适当方式宣泄自己内心的不快和抑郁，以解除心理压抑和精神紧张。善于自我调节，有张有弛。具体的可以做感兴趣的事，如旅游、聊天，听音乐，释放压力。或是找个没人的地方大声地喊叫。

追问

这些事情平时根本没时间做啊

追答

主要是你的时间不够用，平时的学业太重，只能每星期抽出一点时间给自己减压，作业是做不完的。

追问

心态问题么。感觉我的同学们天天也没我忧郁

追答

所以保持好的心态很重要，当然其他同学是否像你一样忧郁不一定知道，我们也是从初中过来的，心态要自己调整。

Answer 2

心情不好的时候听一听音乐，我也是个初中生，遇到烦心事的时候，可以向朋友倾诉呀，考不好的时候就给自己说：“你一定可以的，只是没发挥出来吧，记住，下次努力哦！”呵呵，这些都是我的经验，没有必要把自己搞得很累，放假了，和朋友出去走走，别担心作业，把心放宽点。我相信你，你一定能做到！加油！

追问

嗯，谢谢啦，听了你们说的，心里面舒服多啦

Answer 3

亲爱的，知足吧，我初一的时候也深深地体会到初中是多么的累，我内个时候多后悔小学的时候没有好好玩玩，其实你在抱怨自己的同时应该去看看别人，比如，我现在是初三，马上要面临中考，我们早上六点起床，七点上早课，晚上也是六点到家，每天上午跑九圈，体育课跑八圈，下午跑九圈，作业每天做到十点多做不完，初一很好了，你要是觉得自己有烦心事的话，就尽力让自己忙起来，慢慢的便没有时间去想那些乌七八糟的东西了，省的初三紧张起来的时候会后悔。Come on！
（纯个人意见）

追问

奥，谢谢

Answer 4

听音乐放松心情

追问

没用。。

追答

在体育课时多跑步，把内心的压抑变成汗水蒸发出来心情会好很多。我现在初二也是用这个方法来减压的