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光长肚子，就是你不运动，生活习惯不好，和吃的什么没有什么打关系，除非你特别的喜欢喝酒。会有啤酒肚什么的，要是想有胸肌的话，就要锻炼，就像楼上说的俯卧撑，仰卧起坐，引体向上，吊拉环之类的
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首先多吃肉长得胖点，在锻炼就可以了，多做些运动，脂肪多胸部就有肉了！
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多吃一点有营养的食物，还要加强运动锻炼喔，这样就可以长肉咯
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营养的食物比如是.....
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粗粮 煮土豆 玉米 燕麦片,苹果 橙 桃 香焦 果汁,各种蔬菜,豆类 牛奶 酸奶 鸡胸肉 瘦牛肉 鱼肉 鸡蛋
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你是需要胸肌吗？要多运动上肢 比如俯卧撑 拉吊环
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