Question

初学：我想学好打篮球，我应该怎么练？我16岁，身高171cm，弹跳力，原地跳可以达到60cm左右，身体强度...

初学：我想学好打篮球，我应该怎么练？我16岁，身高171cm，弹跳力，原地跳可以达到60cm左右，身体强度中等，速度2.5m/s

Answer 1

先练运球，网上应该能找到教学视频。运球是基础，刚开始不能追求太花哨的动作，越是简单，越是简单实用性越强。练习运球需要找球感，左右手同时练，这个高中的体育课本上有教。运球是篮球的基础，运球最重要的是节奏，不管你是运球急停跳投还是变向突破，节奏很重要，特别是对于身体天赋不是很好的人，你看NBA应该知道哈登，哈登的绝对速度、爆发力在后卫里面算是比较差的，但是他突破的节奏好，所以经常可以杀进内线。
运球好了，接下来就是投篮，个人建议每天都保持一定的量，比如说一天投200个（这个因人而异）。投篮的话理论上说姿势越标准，命中的概率也就越大，不过这个主要还是看个人，马里昂投篮姿势不好看，但是他特能投进。投篮还有一个训练方法，就是在睡觉之前，在脑海里面想象自己在投篮，这样可以矫正投篮姿势，还能提高命中率。
然后就是力量训练，这个方法很多，不再赘述。
篮球是一项团队运动，作为一个真正喜欢打球的人，不管你技术有多高，都应该相信自己的队友，所谓无兄弟不篮球。
作为一个新手，球场上应该表现出你的自信，不要总是想着自己是新手，怕丢脸。不管是正规比赛还是业余比赛，上场了就应该全力以赴，场上机会是跑出来了，不是等出来了。
建议你联系时间安排在晚上

Answer 2

给自己定个目标。每天坚持锻炼。
首先是体能上的，多跑跑步，做俯卧撑，还有就是练习脚步速度的。体能、身体是很重要的一块，如果你以后要想成为篮球高手，最好是先练好自己的身体，也防止少受伤害。
然后每天练习运球，最好是天黑的时候到球场上运球围绕球场跑，不看球，凭对球的感觉走。
边运可边换手运，左右手协调。跑，停、冲....
投球的话，前期不要把精力放在三分线上，多练习中投。然后投球姿势的话，16岁，应该还没定型，自己可以模仿下自己喜欢球星的动作。比如科比、乔丹、麦蒂......有时候一个好的投球姿势，一旦确定了，就不要再变动，然后慢慢习惯成自然，一个好的投球姿势也是高命中率的关键。当然也更拉风啦，特别是会后仰跳投的话。（场边MM，可是会尖叫的）
课余时间多补充自己的篮球知识，一些基本的规则，和一些篮球的新闻动态，有时间都看一些篮球视频，给你介绍一个网站，百度：虎扑。（可以说是中国目前最好的篮球网站）
最后的最后要告诉你，篮球是五个人的，学会传球，分球，要找一个好队友，首先自己是个好队友。
16岁，171的身高，以后还有的长。这就是你的优势。学会利用自己的优势打球。
加油！

Answer 3

16岁啊。171在学校里身高一般吧，
这种身高打后卫把，控球传球，偶尔也能得分。
毕竟还可以长高，像我初中打球能打中锋，到了高中也顶多打个小前。
到现在长不高了175.也就凑合着打打控卫。
打好篮球首先你要找一下人做比较，身边的哪个哪个拉。运球不错啦，
就偷偷的学他的技能，多看他们打球。然后偷学技能，没事下场等的时候就
拿拿球练下下胯下拉，在旁边投投3分拉。很简单。
如果你想成为专业点的话就去体校报名训练吧，每天100多个球随便你投。
如果是初学的话，就多拍拍球，边走边拍。锻炼你的球性。熟练了在看别人怎么打，
然后偷学，可以的话也可以请教请教那些打的好的人。以前我初中就是每天放学打球，
然后一路运球回来，乘没有人看到练几个觉得有难度的动作。看哪些动作不流畅，
然后重头练习基本功。

Answer 4

身体素质已在青少年算不错的了，相信你身高后天还会有所上涨的，当下你的训练主要内容还是以基本工为主，因为你的身体素质距离“一个可以做出很多规范动作”的标准“篮球人”还是有所差距，可以每天坚持拍球，左右手练习手感，水泥地可以，也可以专门找些路面不规则的道路练习，可以帮助你熟悉对球触地后反弹的判断，这就是所谓的球性练习。投篮练习不用太勉强追求命中率，手型以及力量的控制非常重要，后天上肢力量的增加会帮助你提升命中率的。希望回答可以帮助你。

Answer 5

初中要打好篮球，我觉得掌握了这3点也就不是很难了。
第一：你要真正喜欢它。我不知道你想玩好篮球的动力是什么，所以我没办法言论，只有你自己知道。如果你不是真心的热爱它，那劝你还是别玩了，不会多厉害的。但如果你可以为它忘了时间、忘了吃饭甚至忘了懒床，那么恭喜你，你具备了最重要的。
第二：练好基本功。可能由于你处的环境篮球水平有限让你有不爱练基本功的习惯（当然没有更好），那你就大错特错了，没有基本功你以后会觉得越来越多的动作做不出来却找不到原因，最后只能凭着自己多年的一招半式闯天下。所以，基本功一定要练好。（其实也就是运球和传球能力，多看看艾弗森和约翰逊的锦集，很有用）
第三：最好能找一些同样热爱篮球的伙伴一起玩，这能让你的篮球持久力很长，一定情况下甚至直接决定你能否打好篮球。我当时就是有两个兄弟一起起早躺黑的玩，以至于一个暑假的进步让我们一越为全校之首。
还有个建议就是只有实战才能铸就高手，培养好的球德，越可能多的实战，对你有大大的好处！