我太瘦，怎样才能长胖一点呢？ 20
15个回答
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多吃点东西，少动就会胖。如果要长肌肉的话就多健健身，吃点高蛋白的东西。
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首先我们要改变自身的饮食习惯，增加大量的蛋白质摄入，少食多餐，少吃垃圾食品，避免长期处于饥饿状态，在调整饮食结构的同时，我们还要多做一些力量运动，比如卧推，引体向上，俯卧撑等。
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如果不吃饭的话，就多吃点其他东西，零食奶茶之类的。
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多喝奶茶，吃薯片，炸鸡，多吃瘦肉，肥肉不好使
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不运动，多吃，多躺，亲测有效，当代大学生放假在家日常就是这样
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