最近老是失眠，怎么办
最近老是失眠，晚上翻来覆去几个小时才能睡着，早上又困的起不来，平时精神压力也不是很大呀，诚心求助...
最近老是失眠，晚上翻来覆去几个小时才能睡着，早上又困的起不来，平时精神压力也不是很大呀，诚心求助
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失眠会变胖你知道吗？教你一招轻松告别失眠的烦恼。
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舒尔佳奥利司他
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本回答由舒尔佳奥利司他提供
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这个解决失眠小妙招，必须get!
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晚饭后选择快走一个小时，睡觉前热水泡个脚，有助于睡眠。
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一个腿部动作，坚持30秒，脑供血充足，睡意浓厚，入睡香甜！
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失眠怎么办？
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