Question

鸡蛋黄瓜减肥法一个星期可以瘦下来几斤

而且，我是早上中午都是一颗白煮蛋和一根黄瓜，晚上一根黄瓜。还有，如果我再喝一些黑咖啡可以吗？这种方法反弹吗？黑咖啡能胖吗？能瘦几斤呢？

Answer 1

大概一周能瘦4到7斤，会反弹，我都是瘦了之后再巩固一个月就不反弹了

Answer 2

推荐我的方法：早饭一定要吃。中饭晚饭减半，不要吃油炸煎烤食品，不能吃甜食，禁止一切零食。20点后不能吃任何东西（白开水除外）。早上，跑步1小时，中午跳绳300下，晚饭后散步1小时。跑步可以在跑步机上完成。不是很辛苦的，都是慢跑，散步，很轻松的有氧运动，跑步前稍微吃点东西，如一个包子。另外还有个注意问题是不能贪睡懒觉，7个小时就够了！

Answer 3

　　黄瓜鸡蛋减肥法就是一个星期之内，坚持每天用黄瓜和鸡蛋作为主要食物。黄瓜没有糖份，也能吸收黄瓜的热量，但很难坚持，只有吃黄瓜鸡蛋瘦的很快，但是根据个人情况不同，具体能瘦几斤不一定。
　　黄瓜鸡蛋具体饮食减肥食谱：

　　早上 鸡蛋一个，黄瓜一根
　　中午 鸡蛋一个，黄瓜凉菜一份
　　晚上 黄瓜一、两根or黄瓜凉菜一份
　　如果能做一定的运动，效果会更好。结束减肥后不能马上恢复饮食，要慢慢增加。

Answer 4