我18岁身高171请问有什么好的锻炼方法能让我20岁钱长到180
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1. 每天喝牛奶，多补充钙质和长高必须的营养。
2. 每天定时运动，夏天可以选择游泳和篮球，冬天可以跳绳和慢跑，要保持身体的柔韧度。
另外，身高是有遗传性的，后天的饮食和运动可以起到很大的辅助作用。
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另外，身高是有遗传性的，后天的饮食和运动可以起到很大的辅助作用。
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你应该打篮球.
到时候你不长都不行
还有就是你营养要跟上
加油~祝你长高^_^~
到时候你不长都不行
还有就是你营养要跟上
加油~祝你长高^_^~
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打篮球,不要参加剧烈的力量训练,营养要充足,最重要的就是睡眠,人的生长都是在睡觉中完成的
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难。。
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打篮球,吃多点东西
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打篮球
跳高
.............
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.............
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