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头疼怎么缓解?
2个回答
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头疼分很多种,具体的要辩证。
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1.双手梳头
用双手指尖,伸进头发,从前往后梳头,每次100个来回,一天三次左右
2.按揉太阳穴
每天起床或临睡前,用双手中指按揉太阳穴,反复多次
3.热水浸手
打一盆热水,把双手泡进15分钟左右,使手部血管扩张,脑内血液相应减少,从而减轻头痛
4.小睡一下
头痛发作时可以睡一觉,但不用睡太久,半个小时左右为宜,以免睡醒后出现头痛
5.放松心情
头痛时要学会放宽一点,可以多出去走一走,多和人交流,保持稳定的情绪状态,居然可以降低头痛的发作几率,如果你是在室内出现偏头痛的状况,可以到外面走走,呼吸呼吸新鲜空气,放松一下身心,如果头痛特别厉害的话,需要及时就医。
用双手指尖,伸进头发,从前往后梳头,每次100个来回,一天三次左右
2.按揉太阳穴
每天起床或临睡前,用双手中指按揉太阳穴,反复多次
3.热水浸手
打一盆热水,把双手泡进15分钟左右,使手部血管扩张,脑内血液相应减少,从而减轻头痛
4.小睡一下
头痛发作时可以睡一觉,但不用睡太久,半个小时左右为宜,以免睡醒后出现头痛
5.放松心情
头痛时要学会放宽一点,可以多出去走一走,多和人交流,保持稳定的情绪状态,居然可以降低头痛的发作几率,如果你是在室内出现偏头痛的状况,可以到外面走走,呼吸呼吸新鲜空气,放松一下身心,如果头痛特别厉害的话,需要及时就医。
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