Question

延缓衰老的最佳办法是什么

Answer 1

1、良好的生活习惯
一定要保持良好的生活习惯，不能熬夜，最好在每天晚上11点前入睡，这样能够让新陈代谢起到良好的运作。

2、拒绝吸烟
女性一定要拒绝吸烟，也要远离二手烟，烟草对身体的细胞伤害非常大，不仅会氧化血液还会快细胞的老化。所以女性一定不要吸引。

3、合理饮食习惯
一定要调理好饮食习惯，不能吃太多辛辣或者生冷的食物，一定要多吃新鲜的蔬菜瓜果，能够有效清除人物有害毒素，才能有效的对抗衰老。

4、不急于起床
每天清晨醒来之后，可以再床上伸展自己的身体，给身体一段苏醒的时间。

5、多运动
每天坚持运动，多消耗的热量，改善血液的循环，不仅能抗衰老，还能有效减肥保持好身材。

6、不能久坐
在工作时，不能时时刻刻都坐在电脑面前，可以适当的休息一会，或者是出去透透气，大概休息5分钟即可缓解身体的疲劳。

7、保持好心情
保持良好的心情是抗衰老的重要因素，常常保持微笑，能调节心情还能消耗热量。

Answer 2

如何才能延缓皮肤衰老？

Answer 3

延缓衰老

Answer 4

1，五指梳头;头部集中了人身上好几个重要的大穴，通过梳理过程中的刺激，可以起到按摩作用。健脑又养发。2，热水泡脚;睡前用温热的水泡一泡脚，对促进身体血液循环，加速新陈代谢多有好处,3，睡前运动;睡前运动可以有助于放松身体，有助于身心健康，增加睡眠质量。睡眠好，年轻，五脏健康。

Answer 5

五指梳头；头部集中了人身上好几个重要的大穴，通过梳理过程中的刺激，可以起到按摩作用。热水泡脚；睡前用温热的水泡一泡脚，对促进身体血液循环，加速新陈代谢多有好处。睡前运动；睡前运动可以有助于放松身体，有助于身心健康，增加睡眠质量。适当服用营养物品，例如静峰霖的北冬虫夏草，可以润肤防皱美容养颜。