Question

什么食物能够明目?

还有如何保护视力,具体点.

Answer 1

打乒乓球对眼镜最好了

能够明目的食物

第一类是含维生素A多的食物，如牛肝、羊肝、猪肝、鸡肝、鸡蛋黄、黄油、牛乳、羊乳等。维持眼角膜正常，不使角膜干燥和退化。增强在暗中看物的能力。
第二类是含胡萝卜素多的食物，如胡萝卜、南瓜、青豆、番茄等。最好用油煮熟了吃或凉拌时加点熟油吃。这类胡萝卜在人体里能转变维生素A。
第三类是含核黄素（维生素B2）多的食物，如：牛奶、干酷、瘦肉、鸡蛋、酵母、扁豆等。能保证眼睛的视网膜和角膜的正常代谢。

其次,菊花、枸杞、决明子等，用它们来泡荼喝也有明目作用的。

Answer 2

吃鱼肝油呀！这是最普通的方法，至于其它方法：
1：要注意自己的日常保护。比如：紧张工作两三个小时后你得让眼睛休息一下，眺望一下远方或者看一些绿色的东西。
2：注意自己平时的饮食，多吃一些对眼睛有好处的食物，至于具体的食物你可以咨询医生或者是看上面的高楼居士的建议。
3：自备一些非处方类药物，对眼睛有好处的.比如珍视明滴眼液。你可以间隔一两个小时滴几滴。
4：注意用眼疲劳。很多人都有夜猫子的习惯。回家打开电脑，看电影，看网页，眼睛紧盯屏幕，这样极其造成眼睛的疲劳，对眼睛伤害极大。尤其是在晚上只有屏幕亮，周围光线暗，亮暗对比太大。
5：现在很多上班族差不多每天都对着电脑，适当的时候揉一揉太阳穴，做一做小时候的眼保健操。不必象小时候那样。主要揉一揉放松一下，闭着眼睛稍休息一下就行。
总之保护眼睛不是一天两天的事情，贵在坚持。虽然做起来比较繁琐，但是每天只需要一点点，长久下来就会有不一样的效果。

Answer 3

吃蛇胆 鸡胆 明目 牛黄解毒片也行
还有就是多看点绿色的东西

Answer 4

菊花泡水喝