Question

我每天都运动运动量很大一天吃6个全蛋好么

Answer 1

　　蛋黄一天一个就够了，如果运动量大，最多两个，蛋黄的胆固醇很高，多吃反而无益,而且鸡蛋里含氨太高了，每天吃太多对血液和肝有影响！可以考虑用其他方式摄取蛋白质，比如运动型保健品，牛奶、精肉等等，吃太的鸡蛋吸收不了也是没用的。。。

Answer 2

不好，因为每个人每天对鸡蛋营养的需求量，一天一个就足够了，吃太多了并没多大用，最关键的是鸡蛋吃多了并不见得是好事啊，对吧。特别是现在的鸡蛋大多都是人工饲料喂养的鸡下的蛋，建议不要多吃

Answer 3

短时间是可以补充的，但不是很理想，应该采用其它的食物一起来调节；

Answer 4

改成1个全蛋5个蛋清，把蛋黄去掉。运动需要补充蛋白质，但是蛋黄胆固醇较高，吃多了对身体会有负面影响的

Answer 5

不好！吃多了人体根本消化不了，是浪费！