1、惴惴不安[ zhuì zhuì bù ān ]
【解释】：惴：忧愁、恐惧。形容因害怕或担心而不安。
【出自】：宋·周孚《铅刀编·滁州奠枕楼记》：“民之居茅竹相比，每大风作，惴惴然不自安。”意即：臣民的茅竹住所，每到刮大风的时候，臣民就害怕担心。
2、惶恐不安[ huáng kǒng bù ān ]
【解释】：惶：恐惧。内心害怕，十分不安。
【出自】：《汉书·王莽传下》：“人民正营，无所措手足。”
3、杯弓蛇影[ bēi gōng shé yǐng ]
【解释】：将映在酒杯里的弓影误认为蛇。比喻因疑神疑鬼而引起恐惧。
【出自】：汉·应劭《风俗通义·世间多有见怪》：“时北壁上有悬赤弩照于杯，形如蛇。宣畏恶之，然不敢不饮。”意即：这个时候北边墙壁上有悬挂着的赤弩的影子照在杯子里，形状像蛇一样。宣感到害怕恶心，但不敢不喝。
4、草木皆兵[ cǎo mù jiē bīng ]
【解释】：把山上的草木都当作敌兵。形容人在惊慌时疑神疑鬼。
【出自】：《晋书·苻坚载记》：“又北望八公山上草森皆类人形，顾谓融曰：‘此亦劲敌也，何谓少乎？’怃然有惧色。”意即：在北边看到八公上草木树林都像是人的形状，顾谓融说“这也是敌人呀，怎么能说人少呢”，脸上便露出了惧色。
5、面无人色[ miàn wú rén sè ]
【解释】：脸色没有一点血色。形容恐惧到极点或非常虚弱。
【出自】：《汉书·李广传》：“广为匈奴所败，吏士皆无人色，广意气自若。”意即：李广被匈奴人打败，士兵们都面无人色，但李广神情自然如常。
6、诚惶诚恐[ chéng huáng chéng kǒng ]
【解释】：诚：实在，的确；惶：害怕；恐：畏惧。非常小心谨慎以至达到害怕不安的程度。
【出自】：汉·杜诗《乞退郡疏》：“令功臣怀愠，诚惶诚恐。”意即：这令臣内心难安，诚惶诚恐。
一、担惊受怕 [ dān jīng shòu pà ]
解释：形容十分担心或害怕。
出自：元·无名氏《梧桐叶》第四折：“为兵戈担惊受恐。”
译文：为战争而担惊受怕。
二、胆战心惊 [ dǎn zhàn xīn jīng ]
解释：战：通“颤”，发抖。形容十分害怕。
出自：元·无名氏《碧桃花》第三折：“不由我不心惊胆战，索陪着笑脸儿褪后趋前。”
译文：由不得我不害怕，要陪着笑脸儿前前后后向人献殷勤。
三、汗不敢出 [ hàn bù gǎn chū ]
解释：吓得连汗都不敢往外冒了。形容紧张害怕到了极点。
出自：南朝·宋·刘义庆《世说新语·言语》：“战战栗栗，汗不敢出。”
译文：小心谨慎，汗不敢出。
四、毛骨悚然 [ máo gǔ sǒng rán ]
解释：悚然：害怕的样子。汗毛竖起，脊梁骨发冷。形容十分恐惧。
出自：明·冯梦龙《东周列国志》第九十七回：“秦王闻之，不觉毛骨悚然。”
译文：秦王听了，突然觉得毛骨悚然。
五、大惊失色 [ dà jīng shī sè ]
解释：非常害怕，脸色都变了。
出自：东汉·班固《汉书·霍光传》：“群臣皆惊愕失色，莫敢发言。”
译文：群臣都大惊失色，没有人敢说话。
惶恐不安
不寒而栗
心有余悸
胆战心惊
毛骨悚然
惴惴不安
战战兢兢
寒心酸鼻
望而生畏
惊恐万状
栗栗危惧
诚惶诚恐
魂飞魄散
骇人听闻
大惊失色
恐慌万状
寒毛卓竖
胆颤心惊
汗不敢出
谈虎色变
担惊受怕
一年被蛇咬，十年怕井绳
怛然失色
惊慌失措
扩展资料
惊慌失措 [ jīng huāng shī cuò ]
【解释】：失措：失去常态。由于惊慌，一下子不知怎么办才好。
【出自】：《北齐书·元晖业传》：“（元）孝友临刑，惊慌失措，晖业神色自若。”
【示例】：遇到危险情况，应该沉着冷静，不要～。
【语法】：补充式；作谓语；含贬义
【故事】： 南北朝时期，北魏景穆帝的玄孙元晖业为人正直，十分有骨气。北魏被北齐所灭后，齐神武帝将魏孝武帝的皇后嫁给魏孝庄帝的侄子元韶。元晖业当着齐文宣帝痛骂元韶，被齐文宣帝下令处死，同时还有元孝友，孝友吓得惊惶失措。元晖业神色自若从容就义。
参考资料：百度百科：惊慌失措
惶：恐惧。内心害怕，十分不安。
【不寒而栗】
栗：畏惧，发抖。不冷而发抖。形容非常恐惧。
【心有余悸】
悸：因害怕而心跳得厉害。危险的事情虽然过去了，回想起来心里还害怕。
【胆战心惊】
战：通“颤”，发抖。形容十分害怕。
【惴惴不安
】惴：忧愁、恐惧。形容因害怕或担心而不安。
【毛骨悚然
】悚然：害怕的样子。汗毛竖起，脊梁骨发冷。形容十分恐惧。
【战战兢兢】
战战：恐惧的样子；兢兢：小心谨慎的样子。形容非常害怕而微微发抖的样子。也形容小心谨慎的样子。
【寒心酸鼻】
寒心：心中战粟；酸鼻：鼻子辛酸。形容心里害怕而又悲痛。
【望而生畏】
畏：恐惧，害怕。看见了就害怕。
【栗栗危惧】
栗栗：发抖的样子。形容非常害怕。
【诚惶诚恐】
诚：实在，的确；惶：害怕；恐：畏惧。非常小心谨慎以至达到害怕不安的程度。
【骇人听闻】
骇：震惊。使人听了非常吃惊、害怕。
【惊恐万状】
惊恐：害怕；万状：各种样子，表示程度极深。形容害怕到了极点。
【魂飞魄散】
吓得连魂魄都离开人体飞散了。形容惊恐万分，极端害怕。
【大惊失色】
非常害怕，脸色都变了。
【恐慌万状】
恐：害怕；慌：惊慌；状：情状。形容害怕惊慌到极点。
【汗不敢出】
吓得连汗都不敢往外冒了。形容紧张害怕到了极点。
【谈虎色变】
色：脸色。原指被老虎咬过的人才真正知道虎的厉害。后比喻一提到自己害怕的事就情绪紧张起来。
【胆颤心惊】
颤：发抖。形容非常害怕。
【寒毛卓竖】
汗毛都竖立起来。形容非常恐怖，或心情特别紧张害怕。
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1、怛然失色：怛：畏惧，恐惧。指因害怕而变脸色。
2、吴牛喘月：吴牛：指产于江淮间的水牛。吴地水牛见月疑是日，因惧怕酷热而不断喘气。比喻因疑心而害怕。
3、望而生畏：畏：恐惧，害怕。看见了就害怕。
4、汗不敢出：吓得连汗都不敢往外冒了。形容紧张害怕到了极点。
5、心惊胆战：战：通“颤”，发抖。形容十分害怕。
6、目瞪口呆：形容因吃惊或害怕而发愣的样子。
7、惶惶不安：惶惶：恐惧不安。指心中惊慌害怕，心神不安定。
8、钳口挢舌：闭口翘舌。形容因惊讶害怕而说不出话来的样子。
9、惊恐万状：形容害怕到了极点。
10、噤若寒蝉：噤：闭口不作声。象深秋的蝉那样一声不吭。比喻因害怕有所顾虑而不敢说话。
11、提心吊胆：形容十分担心或害怕。
12、胆战心寒：战：发抖。形容害怕之极。
13、魂飞魄散：吓得连魂魄都离开人体飞散了。形容惊恐万分，极端害怕。
14、大惊失色：非常害怕，脸色都变了。
15、畏敌如虎：害怕敌人如同怕虎一般。
16、舌挢不下：挢：翘起。翘起舌头，久久不能放下。形容惊讶或害怕时的神态。
17、毛骨悚然：悚然：害怕的样子。汗毛竖起，脊梁骨发冷。形容十分恐惧。
18、色若死灰：面目惨白。原比喻面部没有什么表情。现形容十分害怕的神情。
19、惊弓之鸟：被弓箭吓怕了的鸟不容易安定。比喻经过惊吓的人碰到一点动静就非常害怕。
20、肉跳心惊：形容担心祸事临头或遇到非常可怕的事，十分害怕不安。
