我现在高一，每天坚持骑自行车6公里有三个多月了。过几天运动会，我报了个400米，对我的成绩能有提高么？
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可以有提高。。
追问
还有20天运动会，这阵子应该做些什么训练呢？
追答
400米也属于短跑,其实你在健身房也可以练下肢力量.至于耐力和爆发力不错,这非常好,400米跟100米不一样,更讲究战术,你可以自己比较一下前半程快好还是后半程快好,不过还有一个比较重要的是呼吸和热身一定要做足功夫.我不是搞体育的,不过我也是一个体育爱好者,这只是我个人的经验.最好你还是请教一下体育方面的教练
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有用，我也是骑车党，我是高中的。骑半年下来，腹肌都出来了！但要注意别拉伤肌肉。相信你的身体一定OK！加油！
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骑车的时候前3公里热身。。后三公里全速冲，因为400米既要耐力也要爆发力
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当然 运动真的对人很好
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400米还好，你要练习一下呼气吐气之类的，放松身体，平时锻炼一下协调能力就好
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