Question

如何戒烟呢？

都知道吸烟容易戒烟难，我抽了7年，但是我这两天也尝试得戒烟，可是由于习惯性还拿起烟抽起来了，其实我也感觉也没有烟瘾，比如做在长途大巴几个小时我都能不吸烟，在医院里也能忍着不吸烟，下了车，出了医院门口了就想吸烟，有时候干活就感觉容易忘掉吸烟，不干活了休息就吸烟了，我身边得朋友，同事，也吸烟，他们，说不吸就不吸。我呢是有烟瘾，没有酒瘾，
平时只吸烟，不喝酒

Answer 1

如何快速戒烟？

Answer 2

戒烟的小妙招， 学会了很实用

Answer 3

每一次想抽烟的时候就是一次选择 要么忠于自己不抽 要么背叛自己... 每一次你都背叛了自己 你在开始的头几天要选择上百次.... 慢慢来吧 烟瘾是积累起来的 你不抽烟的意志也需要积累 保持信心 让自己有一个我很快或者我绝对能戒掉 只是还要再过几天 几个月 的这个想法 有自信 你就觉得戒烟不难了 重要的是你要一直不放弃戒烟 那么你就会战胜烟瘾的 我用了一年半 现在能做到应酬抽几根 独处或者不需要的时候绝对不抽烟 你那种想抽烟的想法会越来越弱小越来越控制不住你得 抵抗它跟玩似的~~~

Answer 4

其实戒烟难受主要是因为长期吸烟，对尼古丁有一定的依赖性，不吸的时候，会产生一些不适的感觉，心里空荡荡的，不知道做些什么，怎么得都不舒坦，要戒烟你可以试试瑞美戒烟贴，使用尼古丁替代的方法，逐步戒烟，也不会很难受。我老公就是用他戒的烟。据说是什么专利呢，你自己查查吧

Answer 5

1．尽可能做些别的事转移注意力，试改变或避开这种令自己想吸烟的情况。
2．提醒自己戒烟的原因。
3．如果可能尽量在没有人吸烟的环境当中工作。
4．喝一大杯水，也可吃一点高蛋白食物。
5．嚼一片不含糖的口香糖。
6．数数吸烟的种种害处。
7．提醒自己己有成千上万的人已经成功戒烟，你也一定可以。
瑞美戒烟贴对戒烟效果很好的