Question

午睡有什么好处？

Answer 1

小睡片刻
工作更有劲
午睡对身体的循环系统有好处
午睡能有力地帮助人集中注意力，还可以美容
中午吃了饭就睡午觉，最好是30-40分钟
可恢复体力，不会很容易发胖.

Answer 2

重要啊，十分重要，千万不要戒掉。
午时是中午11点到下午1点，睡午觉不仅能养阴，也可以清心养神，对心脏很有帮助。
所以午觉一定要睡，但不能太长。
如果在家，绝对不能睡床上，因为睡在床上会睡过头，起床后会觉得累。建议大家可以躺在椅子上，或躺在沙发上，这样就不会睡太久。午觉睡太久，也会影响睡眠。
如果上班不能躺着睡，可以靠在椅子上睡，安静地闭着眼15到30分钟，如果能热敷眼睛的话就更好了。最好不要趴着睡，怕则睡不仅头颈拉伸的厉害，颈部肌肉容易受损，导致睡眠后肩膀及脖子僵硬，长久下来也容易产生颈椎疾病。

Answer 3

人生不同阶段,午睡的作用也不同，而且也与午睡时间和长短有关.相同的是缓解睡眠不足和心理压力,有利身体健康……这是我的看法，记得要午睡哦

Answer 4

午间小睡可以让大脑和身体得到双重的休整，让我们气色更好，一天精力更充沛。需要提醒的是，如果在办公桌上休息，最好关闭电脑，以杜绝辐射。

Answer 5

午睡有消困提神，提高工作效率的好处，有身体保健的作用。