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怎么才能长高?今年17岁身高172 男的网上说早早睡可是我上班 没次都晚上11点还有晚上吃什么早晨吃什么有...

怎么才能长高?今年17岁身高172 男的网上说早早睡可是我上班 没次都晚上11点还有晚上吃什么早晨吃什么有没有什么注意事项 对了我爸妈都不高。。请不要复制粘贴!!谢谢

Answer 1

人体的长高，决定于骨骼的生长发育，人体才会长高，钙、磷是骨骼的主要成分，所以，5-10月份要多补充牛奶、虾皮、豆制品、排骨、海带、紫菜等含钙、磷丰富的食物。另外，要到户外多晒太阳，增加紫外线照射机会，以利于体内合成维生素D，促使胃肠对钙、磷的吸收，从而保证骨骼的健康成长。
要养成合理生活习惯，建议你多运动。你才17岁，还有很大的生长空间。如果你是从事酒店工作的话，建议你中午休息时晒晒太阳。我19岁长了足足10厘米。一直到21才在也没长高。

Answer 2

莪不知道你是哪的人 莪对你说相爱 莪们中原人为什么高的原因吧 · 呵呵· 吃面食 是有助于骨骼的发育的哦，最好是馒头。再加上多运动 运动的话首选当然是篮球了，再加上多喝水 莪保你会在高的。其实一楼说的平时多喝大骨头汤啊 那个没有必要 那是愈合的时候才喝的 补充的是钙 牛奶可以和点哦·最好是纯的·

Answer 3

你的标准身高=（父亲身高+母亲身高）÷2+10（女生+5）
但是，你的身高距离大于小于10公分都是正常的，给你一个长高的方法:
1 保持每日9小时睡眠，占比50%
2 每日充足营养，占比30%
3 每日不少于2小时有氧运动，占比20%
这是联合国推荐标准

Answer 4

睡前喝杯牛奶，平时多喝些大骨头汤，我以前我妈就是给我这样弄的，最好还是多运动，促进骨骼生长，长个子这事不能心急，得看个人体质了

Answer 5

每天吃饭一定要吃好，多休息，每天吃一个鸡蛋