瘦的人跑步会更瘦吗
9个回答
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长期坚持跑步可以很好的提高人体的心肺功能 提高身体素质 精力
同时运动后1-1.5小时内人体的肠胃蠕动加快 吸收能力提高
在这段时间内进食会使瘦人慢慢变胖变壮
但有一点应该注意
就是瘦人跑步不能过量 每天30-40分钟就可以了
量太大会消耗大量能量 当消耗大于摄入的能量就会越跑越瘦了
大量的有氧运动会大量消耗人体能量 再配合控制饮食 胖人就能变瘦
这就是胖人跑步变瘦 瘦人跑步变胖的原因
同时运动后1-1.5小时内人体的肠胃蠕动加快 吸收能力提高
在这段时间内进食会使瘦人慢慢变胖变壮
但有一点应该注意
就是瘦人跑步不能过量 每天30-40分钟就可以了
量太大会消耗大量能量 当消耗大于摄入的能量就会越跑越瘦了
大量的有氧运动会大量消耗人体能量 再配合控制饮食 胖人就能变瘦
这就是胖人跑步变瘦 瘦人跑步变胖的原因
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喝些全脂奶粉
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不会！但是更推荐你做力量训练！~
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干货_跑步真的会粗腿吗？这5点跑步技巧让你越跑越瘦！_体态矫正
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