Question

吃什么水果对皮肤好？

Answer 1

吃什么水果皮肤会白？

Answer 2

　　木瓜具有美白、丰胸等美容功效。既可以生食，也可以熟食。可以用鲜木瓜炖汤或者是加蜂蜜的蒸木瓜都是不错的选择。
　　奇异果含相当丰富的维他命、果胶、果酸等，可以给皮肤补充养分、预防黑斑，使皮肤更加白皙细腻，另外，奇异果还有降低胆固醇、帮助消化等功效。
　　西柚富含维生素C以及大量抗氧化元素，更难能可贵的是西柚所含的热量十分低，每个大约只有60卡，所以也是减肥的好帮手，根据美国一项研究表面，如果正常三餐都能吃上半个西柚，减肥效果会非常好。当然如果觉得一下子吃半个西柚实在不行的话，那喝西柚汁的效果也是相当令人满意的。
　　柠檬的美容功效也是颇为丰富的，可以抑制黑斑，美白肌肤，也可以紧致肌肤，使皮肤光洁润滑。
　　香蕉润肠通便的功效是大家耳熟能详的了，坚持每天吃一两根香蕉，保证正常的排便，这样有助于排出体内毒素，焕发由内而外的健康美丽。
　　苹果可以帮助我们排出肠道中的铅、汞、锰、铍等毒素，另外，如果保有每天吃苹果的饮食习惯的话，可以使肌肤红润有光泽。
　　草莓富含维生素C，经常食用草莓能使皮肤细腻有弹性，此外，草莓所含有的活性物质具有较高的防癌抗癌作用。
　　枇杷富含蛋白质、果酸、维生素、胡萝卜素等。枇杷具有明视的作用，使你的眼睛熠熠生辉，此外，枇杷可以保持肌肤健康。用棉签沾取枇杷汁涂在脸部斑点处，可以淡化斑点。
　　火龙果的营养十分丰富，是一种低热量高纤维的水果，因此深得减肥中人的喜爱，另外，火龙果对防治便秘也很有效果。
　　樱桃含铁量丰富，因此具有促进血红蛋白再生的功能，可以防治缺铁性贫血，另外，樱桃还能使皮肤红润嫩白，消除黑斑。但十分要注意的是樱桃不能多吃，这是因为樱桃含铁量比较多，再加上含有一定量的氰甙，所以如果食用过多就会引起铁中毒或氢氧化物中毒。

Answer 3

1.樱桃
樱桃中铁含量很高，有补虚养血的功效，是特别适合女性吃的水果。
2.火龙果
营养丰富，功用独特，对人体健康有绝佳的功效。它含有一般植物少有的植物性白蛋白及花青素、丰富的维生素和水溶性膳食纤维。白蛋白是具黏性、胶质性的物质，对重金属中毒具有解毒的功效。
3.葡萄
葡萄皮和葡萄籽比葡萄肉更有营养。红葡萄酒之所以比白葡萄酒拥有更好的保健功效，就是因为它连皮一起酿造。而法国波尔多大学的研究人员也发现，葡萄籽中含量丰富的增强免疫、延缓衰老物质opc，进入人体后有85%被吸收利用。
4.香蕉
吃香蕉能帮助内心软弱、多愁善感的人驱散悲观、烦躁的情绪，保持平和、快乐的心情，心情好了皮肤自然就会变好。
5.苹果
每天吃少量的苹果就能预防多种疾病，还让人有饱腹感。美国癌症研究中心特别建议人们常吃苹果来预防癌症，因为其中含量丰富的phytochemical天然抗氧化剂能够有效消除自由基，降低癌症发生率。
6.桃子
性温，味甘酸，能消暑止渴、清热润肺，有“肺之果”之称，适宜肺病患者食用。桃子果实营养丰富，尤其铁的含量较丰富，是缺铁贫血患者的理想食疗佳果。此外，桃子含钾多，含钠少，适宜水肿患者食。炎夏食桃，可养阴生津，润肠燥。
7.梨
梨的水分充足，富含维生素a、b、c、d、e和微量元素碘，能维持细胞组织的健康状态，帮助器官排毒、净化，还能软化血管，促使血液将更多的钙质运送到骨骼。但吃梨时一定要细嚼慢咽才能较好的吸收。
8.草莓
因为营养丰富素有“活维生素丸”之称，经常食用可以起到美白的效果。
另外在参考资料中有关于皮肤保养的最好办法，您可以了解一下，相信您的皮肤也会越来越好的。

Answer 4

吃黄瓜，黄瓜切片贴脸上30分钟，取下，可以美白面部肌肤，女性应对冬季干燥的天气，适宜“由内养外”，除了多喝水，每天吃补水的果蔬最关键：

　　黄瓜：生吃黄瓜可充分补充皮肤所需的水分。

　　柑橘：柑橘性温、味甘，有开胃理气、止咳润肺之功效。不过，阴虚火旺体质者多食会出现口舌生疮、咽干喉痛等上火症状。

　　秋梨：梨有生津止渴、止咳化痰、清热降火、养血生肌、润肺去燥等功能，梨中丰富的水分正是肌肤所需的。

　　胡萝卜：具有清热解毒，补中安脏之功效，适宜于皮肤干燥粗糙，或患毛发苔藓、黑头粉刺、角化型湿疹者食用。

　　柚子：不但营养价值高，而且还具有健胃、润肺、补血、清肠、利便等功效，对肌肤补水也有明显作用。

　　石榴：具有生津液、止烦渴的作用。石榴捣成汁，或者煎汤饮，可以清热解毒、润肺止咳、杀虫止痢、润肌肤。

　　苹果：富含果胶、纤维素、维生素C等，日食3个苹果，皮肤不但水润而且还会有弹性。

Answer 5

水果嘛，（让皮肤润泽的：草莓、奇异果、柠檬、番石榴、苹果、木瓜、芒果；排毒养颜的：香蕉、苹果、凤梨、橘子、柠檬；净化皮肤的：樱桃、柠檬、苹果、酪梨、番茄、荔枝、草莓）都是含有大多维生素的食物，只要是水果，都是各有各的好处，当然对皮肤肯定都好，因为皮肤好最重要的就是看起来有水分，其实不一定是水果才是养好皮肤的法宝，绿茶具有抗辐射作用，平时不妨多饮用。同时，确保每天喝下足够的水；这样对皮肤也有帮助呢，百科里面都有说，喝水多的人皮肤肯定不会差到哪里去，还有忌太勤、忌水过烫、忌揉搓过重、忌肥皂碱性太强；劣质化妆品因质地不纯或含铅重，对皮肤有毒害作用，这些基本的您做好了，相信您的皮肤会更好，祝成功！