Question

我太瘦小了我想增肥，有什么办法可以让我增肥呢？每天吃的也不少还是吃不胖

Answer 1

饮食多样，睡眠充足。
要注意个人心理健康。工作中的紧张和压力、生活中一些小事的想不开、超出人体负荷的“疯狂”学习或工作等，都会使人愈加消瘦。相反，愉快的心理状态、和谐的人际关系则有助于增肥。
每天应抽出一定的时间来锻炼，这不仅有利于改善食欲，也能使肌肉强壮、体魄健美。人体的肌肉是“用进废退”，如果长期得不到锻炼，肌肉纤维就会相对萎缩，变得薄弱无力，人也就显得瘦弱。

Answer 2

多吃肉，少吃多餐才是关键的呢，让身体强壮起来的话，还可以适当的运动起来的呢，其实人瘦的原因，先要找根本，免得盲目的去滋补，也是无用处，就像我隔壁邻居家的孩子，从小时候到现在读高中了，一直都是很瘦，看起来好像是营养不良的感觉，为此他妈妈十分担心他的身体，后面听闻淘宝中医满意，有位中医师叫酷到发烧，可以通过中药调理身体，逐渐的加强脾胃吸收能力，改善瘦弱的体质。她开始尝试两个月，谁知道报着尝试的心态却有了意外的收获。她家小孩的身体变得有长肉了。真是太开心了。

Answer 3

你好！人体摄入能量后进入人体一般有三大去向。
一：维持人体的基本新陈代谢；
二：转化成肝糖原，储存在肝脏周围（这也是为什么脂肪肝的人群越来越多）；
三：转化成肌糖原，储存在肌肉中，更多的是转化成脂肪（所以肥胖的人群也越来越多）。
如果想增肥，除外一天的正常饮食，建议饮食增加一些，三餐两点，也就是在两餐之间再加些甜点。也不排除你的身体消化吸收功能不太好，最好用中医调节一下脾胃功能。可以吃一些补品。蛋白质粉效果还可以。希望可以帮到你。

Answer 4

你得挑高热量低营养的吃，尽量少动，多睡觉，不要有压力。肯定胖