Question

看电脑时间长了就会感觉眼睛痛，有什么办法缓解

请求朋友们帮助解答

Answer 1

保护眼睛不受电脑伤害的根本概括起来有两点：一是合理休息，避免长时间用眼。二是防止蓝光对眼睛的直射，减少蓝光对视觉细胞的伤害。

1、有规律的休息，避免长时间用眼：每过一个小时，眼睛离开电脑，放松休息一下缓解眼睛疲劳。

2、过滤蓝光，佩戴可以过滤蓝光的电脑防护眼镜，如“视盾超级电脑三防护目镜和极智防蓝光镜”：电脑蓝光是加重眼睛疲劳，引起视觉细胞损伤的根本原因，所以必须过滤蓝光才能消除持续蓝光辐射的伤害。过滤蓝光不但能够消除看电脑时眼睛酸涩、疼痛等症状，还能缓解眼睛疲劳，更重要的是能够阻止蓝光对视觉细胞的损伤。
目前多数学者认为滤过蓝光可减少细胞凋亡及视网膜变性的发生率，在对白内障术后病人的研究中证实，过滤蓝光的黄色人工晶体能够有效吸收大量的蓝光，预防蓝光直射视网膜导致的黄斑病变。对于我们正常人而言，用过滤蓝光的眼镜是预防蓝光损伤的最有效方法。普通的防辐射眼镜只能过滤辐射，而不能过滤蓝光。专用防蓝光眼镜不但能够有效的隔离紫外线而且能够过滤90%以上的蓝光，看电脑或者电视时用，可以大大减轻蓝光对眼睛的刺激，消除眼睛酸涩、发热或者疼痛等不适症状，缓解眼睛疲劳。
3、抗氧化剂及自由基清除剂：蓝光对眼底的照射会引起光氧化反应，产生过度的自由基损伤光敏感细胞，因此需要补充具有抗氧化作用的物质，如：花青素、水果中的维生素C，临床上采用的自由基清除剂有二甲硫脲、高剂量的别嘌呤醇，能有效的保护蓝光视网膜损伤。另外采用强效抗氧化剂对抗视网膜氧化损伤，如丁羟基甲苯和维生素E，在一定程度上减轻视网膜蓝光损伤。
4、酶活性保护剂：研究表明叶黄素、玉米黄质具有保护细胞色素氧化酶的功能，使视网膜免受蓝光损伤。
5、视神经保护剂：常见的视神经保护药物如维生素B1、弥可保等，对视神经起到营养及支持作用。
总结：

Answer 2

不是到你是否喜欢吃糖
爸爸告诉我的秘诀
在电脑前时间长了
眼睛 头都会不适应
然后 放一块糖在嘴里
慢慢嚼 就会缓解很多
然后就是辐射
在电脑旁放置一小盆绿色植物
便可以减少辐射对身体的伤害
比如 仙人球 芦荟等
希望能帮到您
如果您的问题已经解决
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您的采纳是我们回答的动力
谢谢

Answer 3

在这里普及一下正确玩电脑的姿势以及防止出现电脑病，首先，坐姿要正确，这就是要保持三个90度，第一个就是两个脚的关节处要保持垂直，第二个就是腰与大腿要保持垂直；第三个就是打字的时候，手肘出要保持垂直；同时肩部要保持自然下垂。然后说你玩电脑时间长了，眼睛痛，这个是很正常的现象。一般的话，玩电脑不要持续超过一个小时，看一会电脑，要记得及时的让自己的眼镜休息。比如看看远处，闭上眼镜休息都是很好的缓解办法。在一个可以多喝喝绿茶，红萝卜，补充维生素A，这对视力很有帮助！最关键的还是自己要控制好自己上网的时间，这才是缓解的根本方法。希望能够帮到你！

Answer 4

一般的痛与软组织或某一器官供血不足，伴生供氧不足有关。
可用热茶水热气熏蒸，用此热量促进血管微涨而改善血液循环，同时改善眼供氧，同时建议用腹式呼吸（百科名片）提高血氧水平，进一步改善供氧量。这样双管齐下，有望在短时间内改善——缓解痛感，效果好的话可立杆见影。食疗法，用电脑的护眼食品，常吃点葡萄干，可润眼明目。建议可立即就试一下，半小时后可有感觉的，非编造，曾亲历的经验。不用想只有试，无任何伤害呦。

Answer 5

最好的办法，关掉电脑！

Answer 6

睡觉去呗。出去散散步，看看远方的绿色树林，会好一些。我也有过。