Question

顽固性便秘怎么办？求方法！请教各位了？

Answer 1

如果有便秘的话，不要心理压力太大，要放松心情，保持身心舒畅，这最关键。早上可以适当的饮用些蜂蜜水，蜂蜜具有一定的润肠通便和缓解便秘的作用。平时要注意调整饮食结构，注意不要吃辣椒，不要吃油腻的食物，多吃一些蔬菜以及水果，平常在经常运动些，促进胃肠的蠕动，蔬菜要多吃些粗纤维的蔬菜比如芹菜等。还有美国的溢欧咯这个也行的。是专门用来对付你这个问题的。现在因为国内没有普及，所以定价有点贵。

Answer 2

没有听说过的方法，但是非常有效哟！
多吃油脂，如果怕肥胖就多吃不饱和脂肪，如玉米胚芽油

Answer 3

先吃药解决，然后注意每天早上一起来就喝一杯水，过会儿做丹田拍打，饮食上注意不要吃糯性粘性的食品，多吃水果蔬菜等纤维多的，呵呵，试试效果，尤其是早上不要偷懒
祝您早日健康

Answer 4

我曾经也是顽固性便秘好几年，连便意都没有！也没有去治疗后来得了痔疮、才去医院治疗，开了中药方和西药，我还坚持每天喝纯正的蜂蜜~在市面买不到的。我现在一天大便一次，很正常！我也有中药的药方。你需要吗