Question

现在大一 我从高一开始得的抑郁症，原因是中考失利，本身性格就有些内向，一直以来学习成绩也比较好

即使失利了也考了一个不错的学校 家里也能理解 妈妈带我去医院还吃药 但我似乎就开始不爱上学了 一直在吃药和做心理辅导 每次开学的第一个月都很严重 我上高中的时候一直都没有完整的时间上学 总是早退 但我成绩依然很好 我每次都是通过早退的方式一点点调整 高三住校 我也住的是陪读寝室 每次发病妈妈都是先哄我 后来和我生气 再帮我想办法解决 都以为我高中毕业就会好的时候 我上大学军训就出反应了 我还记得妈妈当时的失望 上大学需要住校 我军训被逼这也就参加了 后来就好了一些 我在本地上大学 每周都可以回家 军训的长时间住校让我觉得每周回家很幸福 后来快期末的时候和同学发生了点冲突 我又生病了 一直持续到期末放假 回家住我又好了 这个学期开学又犯病了 我能控制自己的思维 但总是高兴不起来 我知道怎样做对我自己有好处 但我愿意沉浸在自己悲伤的世界里 开学三周 现在课特别少 我每天可以在家住四天在学校住三天但我回到学校里依然很不开心 这是我第十次发病了 我很害怕 心里总是很软弱 熬日子不是办法 大学毕业我又会有新的问题 妈妈现在有些不喜欢我了 对我有些失望 她说她不知道怎么帮我 只有我能战胜心魔
帮助自己 我现在都不知道我的心结在哪 就是我爱上学 还没有勇气辍学 假期为了锻炼自己去外面打工 也没锻炼着什么 现在我在妈妈的建议下加入了学生会 希望给自己找点事做 多接触接触人 多找点事做 现在在学校精神不振 有的时候还想哭 总是给妈妈打电话 但我在好的时候 不难受的时候还会总和妈妈吵架 我现在就觉得自己很混蛋 在学校还要瞒着同学 妈妈也一直在帮我瞒着 现在突然觉得总回家对我没有好处 好像应该一段时间不回家 然后在回家才会有满足感 以前觉得快乐的事现在也都不爱做了 这个并伴随我四年了 我很害怕它伴随我更长的时间 妈妈还是挺理解我的 她知道不好根治 只希望一次比一次轻 但现在 我让他一次又一次的失望了 我每次生病的时候都会写日记 但好像这让我继续沉浸在这里 我现在不知道怎么办了 有没有也是抑郁症的 交流一下 给点意见

Answer 1

我今年30岁。我曾是个很忧郁的人，而且极怕与人交往，见到人不会说话，也不敢看别人的眼睛（这在心理学上可能称之为“社交恐惧症”）。这使我在中学，大学期间几乎没有什么朋友，常常一个人独来独往；毕业工作后，在公司也没什么朋友，许多员工喜欢的公司聚餐，旅游，对我来说，却是一种煎熬，一种令我避之不及的事情。也因为不会与人沟通，工作中常常觉得很辛苦很压抑，有一种四处碰壁的感觉。因此，我是辞了一家又一家，没有一家能做长久的。那种痛苦，没有经历过的人，是很难体会到的。我多次情绪低落到，想自杀，但幸好，我听说，在宗教中，说自杀是要下地狱的。就因为这个信念，使我守住了底线，再怎么痛苦，都没走出那一步。　　期间，我试过种种的方法，希望解除我的痛苦：看社交的书（比如卡耐基的书，还有象《心灵鸡汤》等等），看心理医生，学气功，但这些基本没什么效果。应该说，卡耐基的书是不错的了，但在我的顽症面前显得根本无能为力。可是，我却记住了书中的一句话，大意是，当你尝试去帮助别人时，你会惭惭忘记甚至治愈你的痛苦。就因为相信这句话，我试着去做点力所能及的善事，比如，捐钱给灾区，做义工等。当时，我是很积极的，有时是冒着中午的烈日去孤儿院。因为，我的痛苦让我觉得，只要能治愈，我什么都愿意做。我希望通过做这些事情忘掉自己的痛苦，使自己变得快乐些。事实是，这些善事有时会暂时使我的心情好了一点点，但实在说，没有治愈我的忧郁和社交恐惧，长时间下来，我对自己的症状有点绝望了，但我还是一边痛苦一边继续做着。功不唐捐，这句话是千真万确的。事情在2006年底有了转机。　　我那时身体不太好，每天坐在办公室里，也没干什么事，但一会儿就觉得人非常疲倦。我每天回到家，最常说的一句话就是“身心疲惫”。有一天，我听说 ，多吃香蕉可以令人精神愉快，吃素食可以令人身体好精神好。于是，我当即就决定开始吃素食了。我那时是很乖的，不管什么方法，只要说能够解决我的问题，我就照做。这样过了一段时间，精神确实是好了不少，不容易疲惫了。后来。为了“积福”，我又做过其他一些善事。转眼到了2007年5，6月间，我为了实现自己的某个愿望，又投机取巧地在网上捐钱做善事。这时，我在网上发现了“放生三年了”这篇文章。里面的内容吸引了我。然后，我用“放生”在网上搜索，看到了更多文章，纷纷说他们放生后的身心，环境的变化。我敏感地感觉到，我生命的转机来了。　　于是，我决定开始放生。下班后，我去市场买了青蛙，在雨中为它们念了佛号（阿弥陀佛），然后放到动物园里。这是我的第一次放生。那天晚上，我的心情前所未有的好。于是，我决定，以后要一直放，一直放。然后，我几乎每周末，都和另一位朋友提着水桶去放生，我们多数是放泥鳅，塘虱，生鱼和鲫鱼（其实，我想放更多种类的，但苦于对动物的生活习性不太了解，不敢随便往江里放）。我们象打游击一样，有时在这里放，有时在那里放；有时在这档买，有时在那档买。因为，我们不想被人发现，以免这边放完，那边别人就来捕捞。我们的放生工具也有了改进,第一次用塑料袋,发现一漏水根本没办法,很被动;后来就改用小水桶,桶盖上打N个孔给动物透气;再后来,一次水退潮,发现,原来平时江边的水并非很深的,浅浅的水下就有很多石头.这样把鱼倒下去,也不知鱼会不会受伤,于是,我们又改进了一下,在桶上方和下方分别绑上一条绳子,提着上方的绳子,象打水一样把桶放下江去,桶下降到接近江面时,把下方的绳子一提,水桶就倒过来,鱼儿就掉下去了).有时，我上班心情不好，下班后，我就自己一个人去放，放完回来，心情也变好了。一般人，心情不好会选择去旅游，我心情不好就去放生。　　放生的效果真是不可思议。大约四个月后，我突然发现，我的忧郁不知跑哪去了，我经常可以发自内心开心地笑了。而且，也不怕人了。虽然，我还是不擅长与人交际，但“不擅长”与“害怕”，已经是天渊之别了！！！　　我同时发现，工作也顺手了不少。另外，人缘也慢慢变好了,一些以前不太找我玩的朋友，也开始来约我了。（不过，这时，我反而不太想出席了，因为，一去就要花钱。我尝到了甜头，更愿意把钱省下来放生。）以前，我看到别人周末就会和一班朋友去玩，而自己总是一个人孤孤单单的，非常苦恼，现在却没有这种感觉了。　　现在，我放生很坚定，每周都去。而吃素，也是我要坚持一辈子的事情。　　至于吃素，放生为何会有这样神奇的效果，我不太会说（我只会说，至少是，你给其他生命快乐和新生的机会，作为反作用力，你自己也得到快乐和新生），反正就是有。如果各位朋友有兴趣，可以上网搜索一下“放生的功德”，历代大师的话会更令您信服。　　我在此可以告诉大家，上面的话，句句是真，都是我的亲身经历。我在这里写出来，就是希望，我能够走出忧郁，大家也能够走出忧郁。如果您不信，就把它当故事看一看；但如果您试过种种的方法，还是解决不了您的问题（就象我以前一样），不妨也可以试一试。吃素，放生，坚持上一年半载，您回头看看，您是不是有了变化？　　如果有十个朋友看这篇文章，其中有一个人去实践，并得到利益，那我就没有白费功夫了。谢谢大家！此方法也适用于焦虑症，强迫症。　　-----转载----可是这是事实。希望对你有所帮助。祝你顺利。　　如果亲人得了抑郁症，焦虑症，强迫症你可以替他放生，然后把放生的功德回向《送给》给他的冤亲债主，效果非凡.

Answer 2

这属于心理病，需要解困破惑。我以前也有过类似症状，迷惑，恐慌，烦闷，甚至有时出现象精神要崩溃活不下去的样子。后来接触佛法，明白了命运是自作自受有因有果道理，再通过深入学习觉悟到宇宙万物无常、空幻等真理，心魔才有所收敛，再后来看清了无我之我，真正懂得了（我）本不生死，（我）本具足一切，（我）本是万法实相……现在好了！心情非常愉快、自在，生活的很洒脱。治疗心病，没有什么比佛法疗效更好的。建议你学佛学吧，哦，不要误会，我决不是为佛教作宣传广告，更不是怂恿你当个专业和尚，是要你把这门觉悟学看作业余爱好，以便修复心理缺陷。当然最好找善知佛法、通晓佛理的人作学习指导。

Answer 3

你这种情况应该马上去看心理专家，但从你说的来看好象心理辅导对你无济于事，你很有可能是没怎么认真去治疗，抑郁症患者不进行专业治疗不可能治愈，这病也不是说几个点的辅导，一个讲座，几把药能治好的，我也不能劝你说“这没什么，中考没考好不代表一切”之类的话，相信你都懂，但是你潜意识以经被控制住了，敢紧系统治疗，持之以衡的治，肯定能治好，再这样下去不一定就怎么样了！！！

追问

我上大学以后就不去医院做心理辅导了 我以前只是开学的第一个月不好 后来就像正常一样 只是上学时间短了点 一直做心理辅导 医生也觉得我挺好的 后来我自己和我妈妈都觉得心理辅导一点用也没有 我现在都不怎么去医院了 只是自己吃舍曲林 怎么样才叫系统治疗啊 我现在都知道中考都过去了 我现在是真的都不在乎了 但已经都4年了 就像变成了习惯似的

Answer 4

我也稍微有点，忧郁不过我自己会调解，看一些佛教的书籍和故事会有好出。另外多活动一下，爬山也好，多活动一下脖子，

Answer 5

重视体育锻炼，少依赖母亲。性格上易依赖他人，是因为有人曾经长期愿意让你依赖，替你包办一切。但是，没有人能够真正照顾另一个人一生一世。从你的描述中，总听到浓浓的“被抛弃创伤”。为什么你会觉得妈妈不再喜欢你了？ 请你想想，作为一个成年的青年，本应更加亲近同龄的朋友，热衷于事业与恋爱，为什么“妈妈不再喜欢你了”会这么让你伤心？

追问

谢谢 我的确依赖性比较强