Question

我这个人特别容易纠结怎么办？

我妈都说受不了我，有时候我生气了就生气个没完，而且老是容易捉摸一些很郁闷的事情，反正我现在非常消极非常自闭，一个朋友都没有。不知道怎么去调节自己。而且我感觉我这个人特别懦弱，总是有轻生的念头。我习惯一个人，有时候在博客里看到一些人的说说总感觉在针对我。越想越气想删掉他们。总感觉别人在说我闲话排挤我，有什么好方法能让我抛弃这些念头过上正常人的生活吗。每天好痛苦啊！

Answer 1

如果你从小一直都是这样，那改变似乎真的很难。
遗传上说的胎教很神奇的：母亲在怀孕的时候，情绪会直接影响到小孩子，比如母亲过得安逸开心，小孩生下来就很淡定乐天；母亲多愁善感，那小孩生下来就先天忧郁。但是母亲的情绪本质上也取决怀孕时的生活环境。
“回炉”是不可能呢？责备父母也是不可以的，所以只有给自己“洗脑”，用潜意识慢慢改变自己，比如一直默念“我很大度，我不会为了小事生气”，当有生气的时候只想“他也是迫不得已啊，也是有苦衷的啊，要是我可能也会这样啊”。慢慢地让自己的内心变的阳光起来，驱散掉阴霾。
如果只是后天形成的，那从现在开始：看阳光的书，电影，听阳光的音乐，做阳光的事，和阳光的人做朋友。很快就可以让阴霾烟消云散的，我是过来人哦。

Answer 2

亲~你要记住你是为自己而活不是为别人而活！很简单得道理，这只是一个过程懂吗？每个人都有他得潜力 只是还有适当得东西激发你罢了 做人做事做好自己不需要看他人面色 当做你得本份你已经很不错了，你不呆，其实你很聪明得，这就是需要一个人？一件事？或许冇些物品激发你罢了~我告诉过你这只是过程 过去就好 多出来社会走走吧，不用去怕交流，面皮厚点不怕的哦！~还有注意得是朋友不多不重要！真心有一个已经千金难求了，出来社会大胆 勇敢尝试~不论好的朋友 坏得朋友都要交~当然我不得意思不是叫你学坏 是让你去分辨什么该学 什么不该学~另外我上传一份真言给你研究研究 一定要懂得哦~！虽然有点跑题了但是希望帮到你！~可以的话 望采纳！~

Answer 3

你是多大了，还有是男生还是女生呢？你是不是经常呆在家呢，也许你自己感到自卑，没什么朋友一个人宅家久了，肯定有种压抑感，你如果是已经成人的话，我建议你离开家一段时间，出去找份工作做，在那里没人知道你的背景和过去，所以你就可以放开的与人交往，朋友会越来越多，跟朋友交往久了，你会慢慢学到很多，也带给你很多的乐趣。。。。。。。

Answer 4

如果你长大了，一直如此，而这种改变似乎是真的很难。胎教
遗传说的很神奇：母亲怀孕时，情绪会直接对儿童的影响，如母亲出生的人非常平静和乐天过得舒适快乐的孩子，母亲多愁善感，出生的孩子先天忧郁。但也要看的生活环境，在怀孕对母亲的情感性质。

“回炉”是不喜欢吗？他也被迫埋怨父母是不允许的，所以才有了“洗脑”，以改变他们的潜意识里，慢慢地，如已默念“我是一个伟大的程度，我不会在小事生气”生气的时候只是想“啊，困难啊，如果我也可以这样啊。“太阳慢慢消散了他的心脏变得阴霾。
刚刚收购了，从现在看太阳的书籍，电影，东西，听音乐的太阳，阳光和阳光自己。很快就能让阴霾消失，我一直在那里，哦。

Answer 5

多听舒缓的音乐，不要看虐心的小说，动漫，电影。令人感动的不算。多看看喜剧什么的。凡事不要太较真。