Question

我是高中生，我一到考试就发挥不好，总是心理紧张，我该怎么办？

Answer 1

同学，你可以经常对自己进行积极的心理暗示，去除消极自我暗示，要对自己有信心。发掘自己的优势，经常对自己说：我相信自己，我会做好的；我能做好充分的准备；我能做到细心。我们还有改变自己的时间，只要有机会就不要放弃。营养一定要跟上，不熬夜，饮食睡眠都要有规律，要知道，学习考试就像在战场上打仗一样，只有精力充沛才能一往无前。另外，平时自己训练多考考试，掐紧时间，就像真正的考试一样，我觉得你还是考试考得太少了。

希望能够帮到你，觉得好的话请采纳！

Answer 2

你可以调整一下你的心态，把这个考试想成一般的练习题来看待，可能你是太看重考试了，才会有这种心理负担。尽量让自己心态平和一点。

Answer 3

考前把知识复习扎实，到临近考试两天就停止复习，放松心情备考就行了。
这个博客去看看吧，心理辅导的：http://blog.sina.com.cn/u/2688067181

Answer 4

这叫考前综合症，不要怕，把考试当做一次普通的练习就行了

Answer 5

一定要调整好自己的心态，在考试之前一定要告诉自己，一定能行的，不要紧张。